Диета  » Глоссарий  » Ешь много, теряй вес (Eat Great, Lose Weight)

А

Б

В

Г

Д

Е

Ж

З

И

К

Л

М

Н

О

П

Р

С

Т

У

Ф

Х

Ц

Ч

Э

Ю

Я

A

B

C

D

E

F

G

H

I

J

K

L

M

N

O

P

Q

R

S

T

U

V

W

X

Y

Z

Ешь много, теряй вес (Eat Great, Lose Weight)

Комментарий: Диета Сюзанны Сомерс предлагает несколько различных планов питания, меню и рецептов. С целью исключения сахара и пшеничной муки из вашей диеты в основе рецептов лежат сочетания богатых клетчаткой и натуральных продуктов, ускоряющих сжигание калорий. Она рекомендует натуральные напитки, например воду или не содержащие кофеина чаи и кофе. Безалкогольные и содержащие химические добавки напитки нежелательны. Ее план состоит из двух уровней: первый для начального похудения, а второй для последующего стабильного снижения веса. Книга начинается предисловием от квалифицированного диетолога и автора, который и представляет мисс Сомерс. Любопытно, что автор не одобрила полностью «сочетания еды», основу плана Сюзанны Сомерс, и подталкивает читателя пользоваться пищевой пирамидой, одобренной в США системой питания.

Книга не столько учит, как похудеть, сколько является книгой рецептов для людей, интересующихся здоровой пищей. Цель всех рецептов, как уже говорилось, исключить сахар и пшеничную муку, что входит в первый уровень плана, но уменьшение ограничений на втором уровне практически противоречат рекомендациям первого. Теория сочетания пищи похожа на другую диету, основанную на низком уровне углеводов - «Укротители сахара» (www.chasefreedom.com/sugarbusters.html), и практически не имеет научного обоснования.

Этот ограниченный взгляд на потерю веса отрицает важность физических упражнений, представляющих собой единственную общую черту программ, которые реально помогают снизить вес и сохранять его в течение времени. Сомерс преуменьшает роль упражнений, утверждая, что сама она очень редко ходит в спортзал, но любой здравомыслящий человек может понять, что она очень много занимается спортом, чтобы выглядеть так, как она выглядит в ее возрасте.

План Сомерс даже на втором уровне рекомендует употребление 1200 калорий в день, что точно походит на голодную диету, основывающуюся на курсе министерства сельского хозяйства США и других организаций здравоохранения. Если придерживаться подобного количества калорий, можно есть все что угодно и все равно терять вес.

Итог: это очередная диета, разрекламированная с помощью известной личности, основанная на образе жизни, который ведет звезда. Без Сюзанны Сомерс диета была бы просто одной из многих, очень похожих друг на друга и неэффективны.

ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

• е-Диетс (eDiets)
• е-Диетс экспресс (eDiets express)
• е-Фитнес (eFitness)
• Есть правильно, по группе крови
• Ешь много, теряй вес (Eat Great, Lose Weight)
• Ешьте больше, весьте меньше (Eat More, Weigh Less)

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65