Смешанные диеты

Смешанные диеты – это диеты с пониженным содержанием углеводов. Их создатели заявляют, что потребление определенных сочетаний продуктов поможет вам похудеть. Примерами такой диеты являются программа доктора Шварцбайн и «Натуральная Гигиена», описанная Харви и Мэрилин Даймонд в книге «Здоровье за две недели». Главный принцип – потребление белков вместо крахмалистой пищи, богатой углеводами. Предложенные сочетания якобы не позволяют организму накапливать жиры, получаемые из пищи. Согласно этой теории, белок препятствует повышению уровня инсулина в крови.

Смешанные диеты полезнее для здоровья, чем другие низкоуглеводные диеты, потому что они предполагают разнообразное питание, включающее овощи, неочищенный рис, тосты. Однако подобно большинству низкоуглеводных диет, они содержат много жиров и могут повысить риск сердечных и других заболеваний, связанных с высоким потреблением жиров. И последнее: нет никаких научных доказательств того, что какое-то определенное сочетание продуктов может привести к большей потере веса, чем любое другое сочетание.

ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

Диетические рецепты

рассылка

Смешанные диеты