Диета  » Глоссарий  » Энн Коллинз диета

А

Б

В

Г

Д

Е

Ж

З

И

К

Л

М

Н

О

П

Р

С

Т

У

Ф

Х

Ц

Ч

Э

Ю

Я

A

B

C

D

E

F

G

H

I

J

K

L

M

N

O

P

Q

R

S

T

U

V

W

X

Y

Z

Энн Коллинз диета

ЗАБУДЬТЕ ВСЕ, ЧТО ВАМ ГОВОРИЛИ о похудении и диетах, снижающих вес

Потому что, если вы хотите сбросить вес и изменить свою жизнь, вы должны изменить свой образ мыслей во всем, что касается похудения:

1. Перестаньте переживать по поводу лишнего веса.
Неважно, сколько у вас этого веса — перестаньте переживать!
Почему? Потому что от переживаний вы толстеете. (Поверьте мне, это правда!)
Первый шаг к решению проблемы лишнего веса — расслабиться.
Потому что, как только вы расслабились, вы можете начать улаживать свои проблемы.

2. Забудьте о «быстрых» диетах или мгновенных исцелениях.
Почему? Потому, что их не существует (поверьте мне).
Я могу помочь вам быстро сбросить вес и обрести красивую фигуру, но не за один день.
Вопрос: Насколько быстро можно сбросить вес? Правдивый ответ: в зависимости от обстоятельств. Это зависит от вашего текущего веса, вашего стиля жизни, от того, насколько сильно вы подвергаетесь стрессам, и других факторов.

3. Забудьте о страхе перед пищей.
Почему? Потому что пища — это прекрасно, особенно для тех, кто худеет.
Самый лучший способ снизить вес — это подружиться с пищей.

4. Забудьте о крошечных порциях.
Почему? Потому что снижение веса не имеет ничего общего с крошечными порциями.
Самый лучший способ сбросить вес — это съедать несколько небольших порций в день, по большей части состоящих из полезных продуктов.

5. Забудьте о питании в одиночку.
Почему? Потому что моя простая диета для похудения будет полезна всей семье, кроме младенцев. Самый лучший способ сбросить вес — это подключить к этому всю семью.

6. Забудьте о специальных «диетических» продуктах.
Почему? Потому, что снижение веса не имеет ничего общего со специальными «диетическими» продуктами. Самый лучший способ сбросить вес — это покупать обычную хорошую еду.

7. Забудьте о таблетках для похудения.
Почему? Потому что снижение веса означает приобретение полезных привычек, касающихся пищи.
Это не имеет ничего общего с пичканьем себя таблетками или пищевыми добавками. Они кажутся такими удобными и обещают так много…
Но они способны разрушить ваш организм, и они НЕ РЕШАТ ваши проблемы с лишним весом. Поверьте мне. Мне довелось «собирать по кусочкам» бессчетное количество больных после того, как они принимали таблетки для похудения.

8. Не поддавайтесь навязчивым идеям о подсчете калорий.
Почему? Потому что это не поможет вам быть здоровым (несмотря на то, что это может помочь вам осознанней относиться к тому, что вы едите).
Гораздо важнее узнать, какая еда лучше, и усвоить полезные привычки в том, что касается пищи.

9. Забудьте о том, чтобы сбросить вес при помощи упражнений.
Почему? Потому что снижение веса не имеет ничего общего с упражнениями! Да, упражнения очень полезны. Но, по моему опыту, они отвлекают от более важных вещей, например от правильного ПИТАНИЯ. Если вы действительно хотите сбросить вес, следуйте этим правилам:
(1) Измените свои привычки, касающиеся пищи.
(2) Занимайтесь легкими упражнениями 20—30 минут в день.
(3) Когда ваш рацион будет под контролем, постепенно увеличивайте физическую нагрузку.

10. Перестаньте пить воду литрами.
Почему? Потому что снижение веса не имеет ничего общего с накачиванием себя жидкостью. Для большинства людей 6—8 стаканов воды в день вполне достаточно.
Использовать воду для подавления аппетита или вместо еды не рекомендуется.

И НАКОНЕЦ… Забудьте о своих прошлых неудачах, связанных с похудением.
Почему? Потому что прошлое мертво. Кроме того, почти все мои наиболее удачливые пациенты были убеждены, что у них ничего не выйдет — пока не сбросили вес благодаря моей диете».

Беспристрастная рецензия: Диета Энн Коллинз — это одна из лучших программ похудения. Она сосредотачивает внимание на здоровом питании и перемене отношения к еде. Однако она специально недооценивает важность физических нагрузок, чтобы обратить ваше внимание на питание. Для большинства людей концентрация на питании – это главная проблема, независимо от того, здоровая эта пища или нет. Физические нагрузки – это единственное, что объединяет всех тех, кому удалось сбросить вес и поддерживать хорошую форму. Я также не разделяю идею о том, что следует забыть свое прошлое. Наше прошлое – это то, чем мы являемся. Гораздо лучше было бы использовать опыт прошлых неудач и превратить его в источник внутренней силы.

Но Энн Коллинз – один из лучших разработчиков диет.

ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

• Эклипс (Eclipse)
• Экспресс-диета
• Экстрем Пауэр Плюс (Extreme Power Plus)
• Эллиптические тренажеры
• Энн Коллинз диета
• Эфедрин
• Эфедры не содержащие диетические таблетки

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65