Poxydet k lety! Kto so mnoy?

[ладик]

Всем доброго дня! Как успехи? Поделитесь рецептами

[mm1961]

ЛАДИК,КОГДА ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ,Я ПЬЮ ИЛИ ЕМ
ОГУРЦЫ,ПОМИДОРЫ,ПЕРЕЦ СВЕЖИЕ,КОНЕЧНО.
ТЯЖЕЛО,НО НИКУДА НЕ ДЕТЬСЯ С ПОДВОДНОЙ
ЛОДКИ. НАДО ДОГОВАРИВАТЬСЯ СО СВОИМ
ОРГАНИЗМОМ,ИНАЧЕ НАМ УДАЧИ НЕ ВИДАТЬ.

[mm1961]

ЗА 20 ДНЕЙ - 3КГ. НО ДИЕТЫ НЕ БЫЛО,ПРОСТО
УМЕНЬШИЛА НАПОЛОВИНУ ПОРЦИИ И НЕ ЕЛА
ПОСЛЕ 19 Ч. СЛАДКОЕ И МУЧНОЕ ЕЛА ДО 12 ДНЯ.
ВОТ 2 ДНЯ СИЖУ НА ДИЕТЕ. ЗАВТРАК- ГРЕЧКА
ЗАПАРЕННАЯ В ТЕРМОСЕ ИЛИ ОВСЯНКА,ИЛИ
ЙОГУРТ БЕЗ ДОБАВОК,ЯЙЦО; ОБЕД - ВАР. МЯСО
С ОВОЩАМИ ТУШЕНЫМИ; УЖИН- САЛАТ С 1 СТ.Л.
РАСТ.МАСЛА. ФРУКТЫ МЕЖДУ НИМИ. МОЖНО ГО-
ТОВИТЬ ГРИЛЕ ИЛИ В ДУХОВКЕ.

[fraud88]

всем худеющим приве!!!тоже хочеться похудеть очееень!рост 163 вес 65 !хорошо было бы 10 скинуть,но нет силы воли

[alie]

всем привет.Принимайте и меня в свою худеющую компашку )))
при росте 168 мой вес 88 кг (((
И ребеночек у меня масенький,кормимся грудью....
Не так давно стала питаться по системе Малаховой...(кстати за неделю у меня ушло 2 кг,чему я безмерно рада)))
вроде не так гОлодно....
Вот сегодня утром на завтрак съела грамм 150 творога с двумя маленькими киви,одню малюсенькую печенюшку овсяную,и выпила стакан кофе на молоке. Знаю,что Малахова коче категорически не рекомендует,но я не могу с утра без него,увы....только один раз с утра пью,и вес,поттом в течении дня только вода и чай зеленый.
Буду рада поделиться своими достижениями и опытом в приготовлении диет. еды)))

[ладик]

Всем,привет!Не знаю по какой системе у меня получается питаться,но я сократила порции на половину,не ем мучного и сегодня буду делать паровые котлетки из куриной грудки.А так в основном овощной суп,салат из капусты+морская капуста.Мне нравятся рецепты .которыми поделилась mm1961?. Вот и котлеты по ее рецепту. Alie,делитесь рецептами, всегда пригодиться

[Typeencatty]

С проблемой лишнего веса столкнулась после рождения сына. Теперь не знаю, как избавиться от лишних 10 уиллограмм

[Tanya 24]

Привет меня зовут таня мне 24,моему сыночке 10 месяцев и тоже столкнулась с проблемой лишнего веса.Долго изучала все диеты и не могла найти адекватную.Случайно по телевизору программу "Семейный размер"с доктором Ковальковым и решила попробывать.3 феврале я весила 71кг при росте 155,сейчас 14.марта я вешаю 61 кг и сильно не напрягаюсь и считаю это только началом.Если будут вопросы спрашивайте.

[tipka]

Привет, форумчанам! Давненько не заглядывала на форум, с последнего визита прошло 3 года Вот снова наткнулась на него, решила немножко посидеть на уже излюбленных диетах! Пишите о своих успехах, я с сегодняшнего дня начала

[tipka]

Сегодня третий день, он идет на отварной курице!