Диета Дружбы (система Татьяны Малаховой)

[Алина51]

Сообщение от риша

девочки как начать худеть по системе малаховой

А вот, вылажены рекомендации и примерное меню. Но это обычные рекомендации, а секрет, думаю, в книге.

[Алина51]

Ой, а Алексей Лапин, давший позывные скайпа исчез... Может быть его сразу же и забанили, может тут нельзя давать такие позывные? Когда он мне тветит, неприменно у него спрошу, почему он исчез.

[мидия]

Сообщение от Алина51

А вот, вылажены рекомендации и примерное меню. Но это обычные рекомендации, а секрет, думаю, в книге.

http://www.plati.ru/asp/pay.asp?id_d...1&agent=119202
на этом сайте можно купить книгу Малаховой в электронном виде, цена вопроса (пардон книги) 10$.

[мидия]

Книгу покупать не буду.....пока....буду следовать тем принципам о которых вычитала и выложила ранее. Думаю, что суть одна и та же, только много всяких худ.отступлений.....

[Алина51]

Сообщение от мидия

http://www.plati.ru/asp/pay.asp?id_d...1&agent=119202
на этом сайте можно купить книгу Малаховой в электронном виде, цена вопроса (пардон книги) 10$.

Я не умею в электронном виде покупать. У меня нет электронного кошелька и сделать его не умею.

[mm1961]

Привет! Я тоже с вами! Рост 165,100кг,хочу 80кг...пока.
Мне 50 лет,сколько себя помню,всегда пышка,но
не до такой же степени! Уже не люблю себя...

[Алина51]

Сообщение от mm1961

Привет! Я тоже с вами! Рост 165,100кг,хочу 80кг...пока.
Мне 50 лет,сколько себя помню,всегда пышка,но
не до такой же степени! Уже не люблю себя...

А вот это зря! Любить себя надо всякую, а потому желать себе добра. А для здоровья, в первую очередь, неоходимо уменьшить вес. Вы прежде пытались это сделать?

[mm1961]

Приветствую! Говорите,сила воли нужна только первые 2-3мес...
Ну да...никто и не обещал,что будет легко. Вообще-то
привыкнуть можно,наверное,главное,точно знать
чего хочешь и для чего.

[Alexei]

мое сообщение почему то удаляют,по прежнему мой скайп zolberg2010-Алексей Лапин,худеесм вместе

[janneta]

Всем большой привет, сама передачу про Малахову не видела, но рассказали много интересного. Хочу попробовать так как пришло время- о себе 44 года, рост 159 а вот вес страшно сказать 87 кило. Ну очень хочется похудеть.