Диета Дружбы (система Татьяны Малаховой)

[Алина51]

Сегодня у меня был вкусный завтрак на 250 калорий, причём поела я в 8 утра и до 12 часов есть не хотела: 500 мл 2,5% кефира и два банана перемешала с помощью блендера и добавила корицы.
На работе в 12 часов съела приготовленный дома салат из листьев салата, помидоров, брусники и яблока, заправленный столовой ложкой растительного масла: 111 калорий. Выпила 300 мл растворимого кофе.
А в 15 часов уже хотела есть и съела кусок чёрного хлеба и два банана.
Когда шла с работы, побеспокоилась купить продукты для завтрашней трапезы.