Зачем и как избавляться от живота

[Olgaasd]

Быть подтянутой и стройной хочет каждая женщина. Мечта может осуществиться, но для этого необходимо приложить усилия и уделить большое внимание рациону питания, который создан ведущими диетологами именно для похудения живота.

Главные правила, которые вам необходимо соблюдать, чтобы жир на животе исчез без следа – это полный отказ от соли, её можно заменить специями, все это позволит быстро сжигать лишний жир и быстро восполнять нехватку энергии, который связан с с ограничением калорийности продуктов. Простая диета Кима Протасова вернет красивую фигуру в короткий срок.

Чтобы живот быстро похудел, необходимо отказаться от сахара, газированной воды, сладкого сока, шоколада, варенья, сдобных изделий, блюд из муки и сложных углеводов.

Вы должны удалить из рациона жареные блюда, и все то, что относится к продуктам быстрого приготовления.

Кушайте в одно и то же время не меньше 5 раз в день. Порции всегда берите маленькими. За 4-5 часов до сна вы должны полностью отказаться от еды, это необходимо для того, чтобы пища успела перевариться.

На протяжении дня выпивайте 3 литра воды без газа. Необходимо чередовать чистую воду и зеленый чай, цитрусовыми соками, все это способствуют понижению жира не только в районе живота, но и на проблемных зонах.

Правильное питание и физические нагрузки сделают вас обладательницей красивого живота, с которым не стыдно одеть самое откровенное бикини в ближайший летний отпуск!

Так что занимайтесь регулярно упражнениями и не ленитесь, и красивый живот не заставит себя ждать!