Большая диета

[denlebedev]

2 ДЕНЬ
Завтрак: 150гр овсянки, сваренной на воде или обезжиренном молоке, 1 горсть черной смородины и ложечка меда по желанию, кофе или чай без сахара.
Обед: чашка рассольника с нежирной говядиной, 100гр отварной рыбы с овощным рагу, 2 куска хлеба, чай с молоком.

Полдник: 2 персика.
Ужин :100гр спагетти с 1 ч.л. сливочного масла, большая чашка салата салата из овощей, грейпфрутовый сок.
Калорийность за день- 980 ккал.

...Наплевать нам на морозы