Упражнения для занятий дома

[Elise]

Мне не интересно выполнять упражнения беря его из печатных изданий, предпочитаю видео-кассеты (по котором занималась дома не один год пока не смогла позволить себе ходить в фитнес-центр).
Вообщем эффективные упражнения я знаю, но вот описать как их делать... выходит коряво. Всем желающим рекомендую "Shape упражнения".

[Ecogirl]

Можно, например, попробовать видео-тренировки с Синди Кроуфорд. И темп задается и над программой думать не надо.

[Кристина Шлюева]

А у меня подружка скачала себе комплекс упражнений "Бразильская попка"

[danger_house]

Здравствуйте! Я сама когда-то столкнулась с проблемой, что не хватает времени на спорт-зал. Нашла для себя здоровскую программу, которая помогает поддерживать мое тело в отличной форме, даже не смотря на то, что тренировки довольно спокойные и упражнения в основном статичные. НОЙ ЭФФЕКТ потрясающий. Попробуйте и не пожалеете! Я каждое утро занимаюсь!
Вот видео-уроки http://www.gibkoetelo.ru/video.html
И комплексы упражнений http://www.gibkoetelo.ru/kompleks-uprajnenii.html
РЕКОМЕНДУЮ!!!

[Самиш]

Я дома занимаюсь сама по журналам каланетикой и бодифлексом по видео. Но, плюс я еще хожу гулять много с ребеноком.

[Dasha4real]

Я тоже занимаюсь дома, просто ищу видео в интернете, мне помогает, результаты есть, просто нужно все последовательно делать + правильное питание