Колоритная диета

[tipka]

Колоритная диета рассчитана на 7 дней и при строгом ее соблюдении можно потерять до 4 кг. Диету можно повторить через 3-4 месяца.

- 08.00 - чашка кофе или чая

- 11.00 - крутое яйцо и 8 шт. чернослива сушеного или 8 свежих слив

- 14.00 - 200 г отварного постного мяса (иногда можно заменить молочными сосисками) и 100 г гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин

- 17.00 - 30 г сыра, апельсин или яблоко

- 20.00 - стакан простокваши или кефира.

Диета рассчитана на 2 недели, в течение которых, как обещают, вы похудеете на 10-12 кг. Повторить можно только через полгода. Из рациона исключаются соль, сахар, алкоголь, мучные и сладкие изделия. Не забывайте, что суровые диеты предназначены только для здоровых людей

1 день:
Завтрак – черный кофе, сыр 30 грамм
Обед – 2 яйца, 1 помидор, салат из овощей заправить растительным маслом
Ужин – 150 грамм нежирного вареного мяса, салат из овощей

2 день:
Завтрак – черный кофе, сухарик
Обед – 150 грамм вареного мяса, овощи
Ужин –150 грамм вареной рыбы, салат из овощей

3 день:
Завтрак – черный кофе, сухарик
Обед – морковь, помидор, мандарин, апельсин
Ужин – 2 яйца, 150 грамм вареной рыбы, салат из овощей

4 день:
Завтрак – черный кофе, сухарик
Обед – 1 яйцо, овощи, 30 грамм сыра
Ужин – 150 грамм вареного мяса, овощи

5 день:
Завтрак – 1 яйцо, кофе
Обед – вареная рыба, помидоры
Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир

6 день:
Завтрак – черный кофе, 30 грамм сыра
Обед – вареная курица, овощи
Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир

7 день:
Завтрак – чай, 1 яйцо
Обед – 150 грамм вареного мяса, фрукты
Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир

[Одегов Роман]

Большое спасибо

[zersivi]

Родственница посоветовала мне вот такую диету,она на ней 11 кг сбросила.Я сажусь с завтрашнего дня.Кто со мной?

1день
1литр кефира
1ст.ложка подсолнечного масла
при желании пару чашек травяного чая

2 день
4 средних апельсина
1ст.ложка подсолнечного масла
при желании пару чашек травяного чая

3 день
2 пачки нежирного творога250 гр
1ст.ложка подсолнечного масла
при желании пару чашек травяного чая

4 день
1 поллитровая банка кабачковой икры
травяной чай

5 день
одна плитка молочного шоколада 100 гр
чай

6 день
1 кг яблок
1ст.ложка подсолнечного масла
при желании пару чашек травяного чая

7 день
300 грамм твердого сыра
чай

8 день
1 литр томатного сока
1ст.ложка подсолнечного масла
при желании пару чашек травяного чая

9 день
400 грамм вареной говядины
1ст.ложка подсолнечного масла
при желании пару чашек травяного чая

10 день
салат с огурцами,помидорами,капустой,с петрушкой,укропом,сельдереем и подсолнечным маслом,соль
чай

11 день
2 пачки нежирного творога250 гр
1ст.ложка подсолнечного масла
при желании пару чашек травяного чая

12 день
1 кг свежих слив
1ст.ложка подсолнечного масла
при желании пару чашек травяного чая

p/s: кушать после 18.00 строго запрещено,максимум чашка травяного чая

[angelika13]

На 11 дней диета-это ужас для кишечника.

[дымка]

это не диета а самоубийство какое то

[Делли]

Сообщение от angelika13

На 11 дней диета-это ужас для кишечника.

Полностью с Вами согласна. Подсолнечное масло...фу..Каждый должен выбрать для себя рацион, нормальный, не обязательно есть всякую фигню..Лучше грудку куриною съесть с овощным салатом...чем подсолнечное..творог..