 |
|
|
|
|
#1
|
||||
|
||||
Диета Барбары Стрейзанд
Барбра Стрейзанд, американская актриса, практикует использование раз в полгода 13-дневной диеты, так как она способствует поддержанию ее фигуры в норме, кроме того, очищает организм от вредных веществ. Диета рассчитана на 13 дней. Общие правила: избегайте употребление картофеля, сахара, соли, лимонада, пива, алкоголя, хлеба, кондитерских изделий, мучного. Вместо соли используйте карри. Пейте как можно больше кипяченной воды.
1-й день Завтрак: кофе или чай без сахара (можно с ложечкой меда), обезжиренный йогурт Обед: 2 яйца (вкрутую), тушеная на растительном масле капуста, 1 стакан томатного сока Ужин: жареная или вареная рыба, большое количество зеленого салата, заправленного лимонным соком. 2-й день Завтрак: кофе, 2 хлебца. Обед: вареная рыба с рисом, салат из капусты. Ужин: 200 г вареного мяса, 2 помидора, стакан кефира. 3-й день Завтрак: кофе, 1 помидор, 1 тост. Обед: жаренный на растительном масле кабачок или кабачковая икра, яблоки. Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты, заправленный оливковым или растительным маслом. 4-й день Завтрак: кофе, апельсин или сок из него. Обед: 200 г вареной или жаренной на решетке рыбы, салат из 3 больших вареных или свежих морковок, 25 г сыра. Ужин: обезжиренный йогурт и фрукты. 5-й день Завтрак: морковь с соком лимона. Обед: жареная или вареная рыба, овощной салат, 1 стакан томатного сока. Ужин: фрукты (яблоки). 6-й день Завтрак: грейпфрут или грейпфрутовый сок. Обед: половина вареной курицы, салат из свежей моркови (капусты или огурцов). Ужин: нет. 7-й день Завтрак: чай без сахара, банан. Обед: 200 г вареной говядины, зеленый салат, фрукты, стакан кефира. Ужин: фрукты и что хотите из ужинов (с 3-го дня). 8-й день: Повторите диету 7-го дня. 9 день - диета 6-го дня. 10-й день - диета 5-го дня. 11-й день - диета 4-го дня. 12-й день - диета 3-го дня. 13-й день - диета 2-го дня. 
|
Комбинированный вид
