 |
|
|
|
|
#1
|
||||
|
||||
Диета для красавиц
Похудеете за три недели с помощью специального супа для красавиц. План диеты расписан на семь дней. Вторую и третью неделю питаются, повторяя план первой недели. Нельзя допускать ни единого отступления от диеты — это сводит весь эффект на нет.
Диета для красавиц: Суп, рецепт которого приведен ниже, является основным компонентом диеты и служит не только для поддержания сил, но в большей степени для похудания — он весьма эффективный сжигатель жиров (соответственно съесть его желательно побольше). Из фруктов можно есть яблоки, груши и цитрусовые (в небольшом количестве). Из овощей — в основном огурцы, помидоры, свекла. Все продукты только сырые — в смысле не маринованные, не соленые. Листовые овощи — зеленый лук, укроп, петрушка, листья салата. Пить можно только минеральную воду. Употреблять надо именно то, что указано в плане, если в этот день в нем нет овощей или фруктов, значит, их есть нельзя, если только листовые овощи, значит, только они, если бананы, сок по плану только в один день, то - только в этот день. Сахаросодержащие продукты (мед, варенье, шоколад и т. п.), хлеб, масло, сыр, жиры, а также алкоголь в любой форме исключаются полностью. Пропустил рюмочку — начинай диету сначала. После 18 часов есть нельзя вообще. Рецепт супа Вам потребуется: 6 средних луковиц, 2—3 помидора, 1 небольшой кочан капусты, 2 перца, 1 огурец, 1 морковь, соль. Варить 10 мин. на большом огне и потом на медленном до готовности. Соль по вкусу. Без жиров, бульонов и т. п. План на каждый день: 1-й день Суп, фрукты, вода. 2-й день Суп, фрукты, овощи, 3 печеные картошки с растительным маслом (немного), вода. 3-й день Суп, фрукты, овощи, вода. 4-й день Суп, фрукты, овощи, можно 3 банана, 0,5 л молока или кефира, можно воду. 5-й день Суп, 200 г отварной говядины, помидоры, можно воду. 6-й день Суп 1 раз, 200 г отварной говядины, листовые овощи, вода 
|
Комбинированный вид
