Цитата:
Сообщение от Света
Причем здесь бодибилдеры? Я совершенно не имела это ввиду. А если большой лишний вес, то никакой фитнес на начальном этапе не поможет. Только аэробные нагрузки сжигают жир. Я не думаю, что имея кг 100-130, будет очень приятно и комфортно заниматься аэробикой, тем более эта огромная нагрузка на сердце и суставы. А ходьба для сброса веса-самое то, ну и конечно, определенный рацион и режим питания.
|
А попробуйте бодифлекс,если очень мн.лишних кг.Чем больше кг,тем быстрее уходят объёмы.