Sesya, я думаю, не произойдет ничего страшного от одного ужина. Ешь больше овощных блюд, поменьше алкоголя и десертов. Даже на серьезном ужине можно не объедаться. А на следующий день проведи разгрузку - лишние калории, полученные за вчерашним ужином, израсходуются. И обязательно усиль физическую нагрузку.
|