Вообще-то навскидку можно запросто ошибиться, а если продукт калорийный, можно недосчитаться нескольких сотен калорий. Лучше первое время все подсчитывать, пока "руку не набьешь". Потом уже на глазок сможешь определять, сколько калорий и граммов в твоей тарелке.
|