[Elel]

Сообщение от ari

здравстуйте всем! Моя проблема заключается в следующем. Родила второго ребёнка, до двух лет кормила грудью, в итоге вешу сейчас больше чем на девятом месяце беременности. на ночь много не ем, воду в больших количествах не пью, двигаюсь много( пока погода позволяет целыми днями гуляю с ребёнком, а так как она у меня очень резвая, то к вечеру еле ноги волочу). Вес не уходит. Ем в основном мало, но часто, фрукты и овощи, обязательно горячий суп в обед( гастрит), хлебом не увлекаюсь, сладкое могу себе позволить , но не много. Итог: вес не уходит, появляется куча комплексов, настроение всё хуже и хуже. Помогите пожалуйста советом.

А ты записывай в тетрадочке абсолютно всё съеденное за день,не надо считать никакую калорийность,просто записывай,уверена,ты будешь удивлена как много всего поглощено.