Цитата:
Сообщение от Alla
Привет всем с Владивостока .Хочу поделиться своим опытом .Я 2 месяца сидела на раздельном питании и вот добилась каких результатов :похудела на 10кг ,пропала изжога и всякие бурления в кишечнике .появилась легкость во всем теле .....правда сладкое я не ела кроме темного шоколада(4кубика каждый день ).....и я считаю что попробывать всегда можно а вдруг поможет ...  |
Теория раздельного питания была разработана специально для обеспеченных фермеров, которые потребляли жирное мясо в очень больших количествах и вообще, откровенно говоря, обжирались несколько раз в день. Именно таким людям раздельное питание помогает, эффективно облегчая пищеварение. Однако лучше и полезнее приучить себя к меньшим порциям, легкой пище, овощам и фруктам, а также умеренному питанию, не подчиненному эмоциям. Конечно, худеют люди на этой программе, как и на любой другой, исключительно благодаря снижению общей калорийности. Просто при таком режиме волей-неволей приходится ее снижать (вместо мяса с макаронами (200 ккал плюс 200 ккал) - мясо с овощами (200 ккал плюс 50 ккал) или макароны с овощами (200 ккал плюс 50 ккал) - это ли не эффективный способ снижения калорийности!). Кроме того, употребление жирных продуктов и сладостей, выпечки на порядок сокращается, просто потому, что большинство таких сочетаний запрещено!