L-Karnitin (Л-Карнитин, Элькар)
 

Кто-нибудь пробовал принимать? Бодибилдеры жрут, говорят, помогает при тренировках перегонять жир в мышцы...

Элькар
 

Я попробовал отечественный препарат-аналог, называется "Элькар", по совету знакомых качков. Они его перед соревнованими усиленно пьют, при тренировках, чтобы "подсушиться". Дозировка сугубо индивидуальна, но примерно треть-половина-целый флакончик 50 мл. за раз. Действует только при физических нагрузках типа медленого бега, езды на велосипеде и т.п. По себе скажу - действует именно так, только при постоянной, но не очень интенсивной нагрузке, и по времени не менее 20-30 минут. Эффект сохраняется часов на 8 (ну если желание есть еще раз позаниматься...) Сильно вес не сбрасывается, но заметный эффект есть, держится хорошо. Принимать за 20-30 мин до занятий, на вкус-как обычная вода, по текучести чуть гуще. Когда начинаешь заниматься, впечатление такое, как буто внутри тебя горячо становится (типа как температура при болезни, точно не могу описать). ОООчень повышается выностивость и потеешь тоже не слабо. Ничего побочного не заметил пока (месяца полтора прошло) Недостаток один- высоковата цена (1 флакон около 250 рублев, хватает на 3 раза).

я карнитон пила и пью сейчас, тоже препарат л-карнитина, энергии прибавляет, заниматься легче, если за 30-40 минут до занятия принять. В сравнении с докарнитоновым периодом - жиры тают заметнее. Да, чем энергичнее занятия, тем лучше работает. Но и убиваться тоже не обязательно, я 3 раза в неделю по часу занимаюсь, не профи) обычный фитнес для желающих похудеть, нагрузки средненткие - и все равно эффект заметен.

L Karnitin Л Карнитин Элькар
 

всем привет.

Я решила перед аэробными нагрузками пить L - карнитин....говорят результаты очень хорошие.

Кто-нибудь пробовал? Есть ли положительные результаты?

Я новичок в спорте, только пол года как пошла в спорт зал. Так бывалые и старожилы спортзала, тоже говорят, что левокарнитин принимают периодически, чтобы жирок согнать, ну и работоспособность организма повысить. Я была впечатлена их рассказами об этом чудо средстве. По дороге домой заехала в аптеку, купила Элькар (активное вещество л-карнитин). Первый месяц пока пойдешь в ритм, говорят, что самый тяжелый. А мне так не показалось, может потому что принимала л-карнитин...

Подскажите пожалуйста, а как долго нужно принимать элькар? И может ли быть после приема привыкание?

Я принимала его только в течение первого месяца, чтобы организм легче принял нагрузки и вошел в ритм. Мне этого оказалось достаточно. А вообще элькар можно принимать до года по инструкции. Привыкания к нему не возникает. Это для тех, кто спортом занимается серьезно и надолго. Так что нам любителям беспокоиться по этому поводу не стоит)