Мужская диета
 

Доброго времени суток. Я молодой человек, вешу около 90-95кг, мышечной массы мало. Поставил цель избавится от лишнего веса и улучшить физ.форму.
Цель: достичь веса в 70-75кг как можно быстрее (крайний срок- полгода). Предполагается совмещать с физ.нагрузками (тренажерный зал).
Какую диету посоветуете мне?

Заранее спасибо за ответы.

upd: Не хотелось бы с препаратами баловаться

Молодец что собрался расскажу тебе свой подход ,и так по началу я занимался просто боксом недельки три и кушал как обычно,бокс любительский и там во основном физическая нагрузка и кардио.Плюс принимал бодягу одну называется L-Carnitine она помогает сжигать жир чуточку быстрее.Затем добавил качалку в итоге получается 6 дней в неделю по полтора часа физухи .Затем была денюха и я прибавил гдето 2 кг расстроился и решил что питание тоже стоит ограничить .И так моё питание утром два яйца варёных днём 250 грамм салата(овощи соль всё) вечером чай а да и соки натуральные свеже выжитые пол литра.Результат полтора месяца 10 киллограмм плюс силы прибавилось попробуй если хочешь но не начинай всё сразу раздели по этапно (я весил 108 сейчас 97.6 моя цель 85)

Попробуй углеводную диету. Можно есть Всё, кроме высоко углеводной пищи.(крупы, сладости) Самое главное можно мясо сыр, овощи фрукты. Интересно посмотрите форумы соответствующей тематики.

реальные пацаны московский сезон 2 часть сегодняшняя серия
 

Оглянуться не успел, а моя мышка вещички в кучку собирает. Завтра с утра выступаем?

Или ты на неизвестном мне жаргоне разговариваешь, или язык настолько изменился за это время. Потому что трос свисал с красной гранитной скалы метров на десять или двенадцать ниже ее вершины.

Разумеется, после соблюдения всех условий договора, который им озвучит глава миссии. Борьба у последней черты означает постоянную склонность хватиться в критической ситуации за последние, крайние, сами по себе опасные средства, порождает тягу к антимедиации, к восстановлению архаичных форм и институтов, включая дофеодальные, например государственную собственность на условия и средства деятельности. Арбалет был небольшим, но очень грозным с виду, к тому же он был весьма искусно украшен причудливыми узорами.

Вот только не уверен, сможешь ли ты это снять без спецэффектов. Слава, ответьте, пожалуйста, на один нескромный вопрос, и после этого будем думать, чем я могу вам помочь.

Мы не были бы здесь вместе, если бы я не поняла все с самого начала. Так что, этот вариант отбрасываю. Гребень леса над их головами всколыхнулся от ветра. Пойти посмотреть, что ли?

hi!
 

You it is serious?