На кремлевскую диету вместе
 

Привет, хочу начать Кремлевку с понедельника. Кто со мной?

Ну что, никто не собирается?
 

Привет! Пришел очередной понедельник (и уже ушел). А я вся в работе... Так хочется сесть на диету, но то тут заморочка, то там... В общем, никак. Вот бы кто откликнулся и мы вместе... Поддержите девочки, я же вижу вот ВЫ хотите!

Наконец решилась
 

Я в очередной раз решилась. Во вторник я попрощалась с любимыми продуктами: салат оливье, бутерброды с красной икрой, фаршированный перец, картошечка жареная с сосиской, сырники, конфеты рафаэлло, шоколадка, а еще сэндвич из Ростикса...

Все, со среды на диете. За вчерашний день съела 2 сосиски, 1 вареное яйцо с листом зеленого салата, кусок сыра, немного баранины с овощным рагу и маленький плавленый сырок (17 г). Да, еще кофе с зам. сахара и чайной ложкой сухих сливок (3г). Держусь пока!

lkjyiuijjh jhkgfotiujfh.

Приветствую
 

Привет, Алиона, ты хотела к нам присоединиться? Постарайся писать разборчивее:o

На диете я с трудом, но держусь. Ем мясо в основном (курочку, рыбку). Недавно затарилась овощами, хочу капустки потушить. А еще купила маринованный имбирь в Ашане - обожаю его. Добавляю и в мясо и в салат и в суп.

Результаты пока скромные - 1 кг, но прошло только 3,5 дня, поэтому это нормально.

Худею!
 

Сегодня пошел 6 день диеты - полет нормальный. худею понемногу - по весам не особо видно, но по внешнему виду стала стройней. Уменьшилась талия - моя главная проблема. Голода не чувствую, полна энергии.

Питаюсь я в основном овощами: капустка, огурчики, чесночок, салат листовой - все это в салаты, супы, рагу. Плюс немного других разнообразных овощей. ТАкой у меня гарнир на обед и ужин (на завтрак почти всегда яичница или омлет с овощами). И, естественно, мясо. Ну а в перерывах немного орехов, сыра или ягод с молоком. Жить можно!

Прошло уже почти две недели. Отчитываюсь: минус 3 кг. Это здорово!!! Хотя и понимаю, что не все это жир. К сожалению :(

Три недели - полет нормальный
 

Сегодня выяснила, что сижу на диете уже 3 недели. За все время сбросила 5 кг, что совсем неплохо для меня. Главное, привыкла к подобному питанию. Хотя иногда хочется гречки или макарон - хоть плачь. Сижу и мужественно жую огурчик.:o

несколько раз пыталась сидеть на этой диете - ну никак.. на третий день предобморочное состояние, голова кружится, коленки подкашиваются...ну немогуууууууууууу :confused:

Заставить себя на кремле посидеть,чтоли... Хотя, мне в 40 y.e. точно сложно будет уложиться... Утешают только результаты ))

я- новенькая
 

Я новенькая,рост 154, вес 61-62, это зависит от количества съеденного ужина и количества праздников.Заметила: после каждого "Нового года" + 2кг, день рождения + 1 кг. А уменьшаются только граммы.Скоро очередной праздник и так хочется после него влезть в юбку.Может перед ним стоит посидеть на диете? поделитесь опытом

:Dia toje na diete
1den
i ia znaiu chto esli ia sdelaiu etu dieta za 9 dnei 9kg

ia 1.80cm aaaaa kg 93

начну...
 

Для начала надо рот наверно, на замок закрыть, да? Кто уже "сидел" на кремлевке-подскажите, всю таблицу с собой носите? Такая работа, что обедать приходится в столовой.Вчера пришла, постояла, посмотрела на еду, потом сбегала посмотрела на таблицу с баллами и пообедала не по диете,а как всегда.Может мне надо не кремлевскую диету?

Привет, Оксана!
 

Таблицу первое время можно и с собой поносить. Она же небольшая. А вообще - главное правило, всегда выбирай мясо, рыбу, птицу плюс овощи. Думаю, овощные салатики у вас продаются. А мясо можно взять без гарнира (в крайнем случае гарнир просто не есть). После еды пить не рекомендуется, а если захочется, пей просто чай без сахара с орешками (грамм 20-30, не больше) или сыром. Да, жиры мы не считаем, потому салаты могут быть заправлены чем угодно, а мясо - любой жирности (только не в панировке и не в мучном соусе). Если уж в столовой не получается (съела и суп, и гарнир), просто старайся утром и вечером меньше углеводов потреблять. Ешь яичницу, отварное мясо с бульоном, совсем неуглеводные овощи типа дайкона, селедочку и т.п.

Девочки, как мне хочется вас предостеречь! Вы на кремлёвке похудеете однозначно, но вместе со сброшенными килограммами вы потеряете и здоровье. Это я знаю не по наслышке, на себе проверено! Мало того, как только вы перестанете строго придерживаться диеты - все ваши потерянные кг. вернутся, да ещё и пару-тройку "пленных" с собой приведут, т.е. вес не только вернётся к исходному, но вы наберёте даже больше, чем потеряете. Ведь самое главное не похудеть на некоторое количество кг, а сохранить вновь обретённый вес. Если вам дорого ваше здоровье, зайдите по этой ссылке и почитайте. http://www.dieta.ru/forum/showthread.php?p=633#post633

Извините, но кремлевская диета по крайней мере бесплатна. А вы рекламируете платный продукт, и вероятно, имеете с этого какую-то прибыль.

Предупреждение ваше не лишне, поскольку бесконтрольное поглощение жирных мясных продуктов действительно не принесет пользы и создаст излишнюю нагрузку на желудочно-кишечный тракт.

Еще раз говорю:
Кремлевская диета не диктует вам повышенное потребление мяса. Она говорит о том, что нужно сократить количество углеводов: хлеба, сладостей, мучных изделий, каш. Еще в советские времена для лечения ожирения использовалась диета с ограничением жиров и углеводов. Ешьте больше овощей, господа, это в любом случае полезно!

Не прибыль, а "убыль"! Я похудела за 4 месяца на 20 кг! А мало ли чего есть бесплатного в этой жизни?! Некоторые говорят, что уксус в некоторых случаях тоже бывает сладким. Да на здоровье! Пользуйтесь "кремлёвкой"! Только будет ли оно, здоровье, после этой диеты?!
Хорошо, хоть с этим вы согласны! Но ведь процесс похудения не пойдёт, если вы только уменьшите порции жирного мяса. Много ещё чего надо уменьшить, а чего-то добавить! А впрочем, если кто-то ест, как Гаргантюа, то уже и такое изменение рациона явно пойдёт на пользу!

Если уж тратить деньги, то лучше идти в центр Борменталь, ИМХО.
У меня денег нет и мясо очень люблю)) Т.ч. Кремлевка - мой выбор.
Но вот у меня такой вопрос.
Веду сидячий образ жизни. Знаю, что на КД "официально" нет ограничения по ккал, но все-таки, какая максимум ккал может быть, чтоб не набирать вес? По личному опыту кто-нибудь может поделиться?

На сколько я знаю - то не надо считать Ккал... Например сало в таблице КД - 0 пунктов, а прикиньте сколько в нём Ккал!!!!!!!!!!!!

Но если хочешьболее не каллорийное меню - то просто ешь мясо не жирное, не лопай майонез и т.д. Так ты ограничешь не только углеводы, но и жиры. Но повторяю - что для эффективности диеты в этом нет никакой необходимости!!!

Сама на КД похудела в прошлый раз на 12 кг! Правда потом разленилась и налегла на свои любимые булочки, так что через 2,5 года вес вернулся... Теперь моя задача это 15-17 кг. Буду опять же Кремлёвкой питаться т.к. проверенный эффективный способ и совсем не голодно!!!

Ураа!! Лакочка, значит мы вместе?
Я просто таааакой мясной обжора, что могу на 2 с лишним тыс. низкокалорийного мяса наесть :D
Ну сегодня первый день как перестаю считать ккал. А то уже столько за день наело по ккал (кстати все не жирное), что становится просто ужасно:eek:
:p
Посмотрим, что покажут весы завтры. По завтрашнему конечно судить не стоит... Но все-равно интересно))

Я тоже сижу на КД уже 5 дней. Весов дома нет, но результаты я уже ощущаю. А еще мне посоветовали хоть чуточку спортом заниматься. Прыгаю со скакалкой. Мне нравится. Завтра все же взвешусь у родителей.

Обязательно расскажи о резульатах:)
Я сегодня вечером в 20.00 взвешусь и напишу свою стартовую позицию. Буду взвешиваться по вечерам, а то по утрам я слишком отекшая почти всегда.

Блэкс
ага! ;)

сегодня отоварилась в магазине заранее!!! Купила мясо, курочку, рыбку, креветки, яица, сало и сыр!!!

завтра приступаю к диете!!!
с утра взвешусь - напишу стартовый вес!!!!!!!!

Олесечка
обязательно потом напиши каких достигла результатов за эти 5 дней!!!

18:50 вес 64,3
Еще поужинаю кревтками с сыром (безлактозный ольтермани 0 уе) :D
Завтра шоб совсем не испугаться тоже вечером взвешусь)))
Lucky Star "ага!
сегодня отоварилась в магазине заранее!!!
завтра приступаю к диете!!!
с утра взвешусь - напишу стартовый вес!!!!!!!!" Отлично))))))))))
Наконец есть где все писать и с кем делиться.
Хорошо, что ты нас всех перетащила на этот сайт;)
Нас уже трое или есть кто-то еще? :)

ещё Лисёнок вроде на Кремлёвке! ;)

Сегодня у меня первый день Кремлёвской диеты!!! Девочки, поддержите меня!!!
Исходный вес 70 кг....

Лаки:))) Мы справимся, все будет отлично!
А главное на Кремлевке мы не будем глодать, а значит срывов можно избежать)))))))

Сегодня принялась всё попровелам кушать! Пока довольна! Совсем не голодная и не чувствую себя в чём-то обделённой!!! :D
Обещаю вечером тоже не нарушать!!! ;)

И это правильно))))

Итого за день = 2.5 у.е :D :D :D

Очень диетически и очень сытно!!! :p

А у меня очень калорийно, но в пределах 15 уев :D и по весам пока все ок. Еле удерживаю себя, чтоб не съесть лишнего мяска до поздейшего ужина. А то ведь вроде как можно....;)

я себя не ограничиваю по времени ужина. Наоборот - купила креветок, чтобы было что "пожевать" вечерком!!!

блин, как мне хочется креветок, не травите душу, наелась всякой дряни, теперь лежу ((((

Уже 2-ой день на Кремлёвке - чувствую себя отлично!!! Сегодня поела на 7.0 у.е. ;)

Сейчас с утра взвесилась : -1 кг!!!!!!!!!!! УРРРЯЯЯ!!!

Лакочка, ты мну не правильно поняла))) Я как раз собиралась поздно поужинать и решила просто не перехватывать куски до 10 вечера http://casa-latina.ru/s/s/icon_sla7.gif
Поздравляю с отвеом))))!:)

ааа, теперь поняла! А я думала, что ты стараешься не есть после 6 вечера...
мне очень нравятся в этой Кремлёвской диете два пункта: что можно кушать в любое время (и вечером) и что можно еду салить!!!! ;)

Мне тоже это очень нравиться)))

Сегодня за день = 21,2 у.е.

Но из них 17,7 у.е. за 150г морса в обед... (ну очень сладкого захотелось!!!)...
А за еду только 3,5 у.е. :D