Я была у диетолога. Она назначила мне диету ПЛАВНОСТЬ ""M"" 1700-1800 ККАЛ/СУТ. В нее входит не каша на постном масле, как я думала, а достаточно гуманный список из удачно считаемых продуктов. То что они правильно сгруппированы, я на практике проверила, когда в очередной раз взвешивалась. Результат таков 2 кг за три недели и продолжаю сбрасывать вес.
А главное во всем этом что ем вдоволь и сытно и вкусно. Спасибо диетологу.