А я набрала обратно все что потеряла... Причем за один день набрала, хотя по весу и по уе съела столько же продуктов как и обычно((((( Я в жутком расстройстве. понимаю, что грамм 200-300 вода, но все-равно...:mad:

не расстраивайся!!! взвесся завтра с утра - посмотри! может всё уйдёт так же быстро как пришло... ;)

Кг ушел)) Т.ч. можно сказать, что за 4 дня чистый отвес 1 кг. Тоже не плохо. Но я еще в начале недели решила, что если в пт не будет 62, то сделаю разгруз. Т.ч. сегодня на максимум 7 у.е. и 1050ккал + оливковое масло, сколько получиться:p

я тоже постараюсь сегодня поменьше у.е. кушать, а то вчера позволила себе морсика попить за 17,7 у.е. - так вот сегодня и нет большого отвесика!!! Всего -100г ........................

Главное что он есть:)
Ну не каждый же день нам отвесы по 500г или по 1,5 кг, надо и дух перевести организму;)

да, наверное ты права... :) просто так хоцца побыстрее стать стройняшкой!!! ;)

ИТОГО за сегодня= 19 у.е.

Девочки!!! Открыла для себя полку в продуктовых маркетах, на которой лежат продукты для деобетиков! Там всё без сахара!!! Сегодня купила джем из шиповника - он сладкий при сладкий, а углеводов немного, так что теперь могу себе позволить и сладости в рационе! ;)
Намазала его на кусочки мансареллы - такая вкусняшка!!!!!!!!!!!!!
Съела 6 таких "будербродов" обошлось мне это всего в 8,5 у.е. (вместе с сыром) Сытая, а довольная какая!!! Я же не исправимая сладкоешка!!! :D

Девочки!!!
Я сегодня уже 68,0 кг!!! УРА!!! http://bqbt.net/bitbucket/21438.gif

Привет девчонки!
Я новенькая здесь и пока еще не ориентируюсь.
Но насколько понимаю здесь все хотят похудеть с помощью КД. Мне тоже очень хочется похудеть, было перепробавано куча разных способов, перечитана масса литературы, но чем дальше, тем больше путаница. Случайно набрела на сайт диета.ру и прочитала все о КД. Решила попробовать. Желаю всем успеха!:D

Сегодня мой первый день на КД!
Сбросить надо много, очень много так чтоб не страшно было решила ставить себе промежуточные цели: для начала 10 кг.
Так как запастись заранее я не смогла, то сегодня на работу взяла с собой сыр и тыквенные семечки (обожаю что-нибудь грызть). Вот только у меня одна проблема. Я в таблицах не нашла сколько "стоят" эти самые семечки ну всякие орешки:confused:, может я просмотрела? Помогите пожалуйста! :eek:

Lyubasha
Орешки есть в таблице. просто на этом сайте таблица не полная. Посмотри в нете другие- полные- таблицы. там найдёшь всё что тебя интересует!!! :)

И добро пожаловать в нашу компанию!!! Удачи!!!

А я сегодня на 20,5 у.е. поела!!! ;)
Хочу отвесик!!! :D

Углеводы в орешках
 

Теперь содержание углеводов в орешках указано! Смотрите здесь (самая нижняя таблица). Если возникнут еще вопросы по текстам, можете обращаться ко мне по почте (cheditor@dieta.ru) или в личку.

Добро пожаловать, Любаша))
Лаки, с отвесом:)
Я сегодня наверно 23-25 уе наем, точно не знаю, т.к. в госятх была и позволила себе немного салатика помидор+огурец со сметаной. А дома ела мозги приготовленные по рецепту где-то на 2,5 уе и пила коньяк. А сейчас еще подружка приедет и опять коньяк...
Всем хороших отвесов и радости!

У меня сегодня ещё отвес!!! -1кг!!!
Теперь я 67 кг!!!!!!!!!!!!

вернулись 200г...
но я всё равно рада, что теперь я уже не 68 кг, а 67,2 кг!!! :p

Всем большое спасибо за помощь!
Теперь я более точно смогу контролировать съеденное. Семечки - это здорово. Часто дома вечером перед теликом хочется чего-то погрызть, так вот я этих самых белых семечек могу сгрызть не более 100 грам, потом язык опухает :p
А сегодня я съела 3 вареные луринные ноги, так что пока наела 0 пунктов, но взяла с собой на работу еще и красный болгарский перец, вот только взвесить не успела, не знаю сколько себе за него посчитать И взвеситься тоже забыла:eek:. Ну ничего завтра обязательно!:cool:

Что-то у меня вес не двигается... :(

добрый день! Я с завтрашнего дня сажусь на кремлевскую диету. Девчата, сколько на ней сидеть-то надо?:confused:

да сколько хочешь! :p

я сидела месяц - потеряла 5 кг! правда 3 кг вернулись после того как начала опять есть нормально...... :confused:

я сижу на диете 1 неделюсказать честно вроде сначало было легко но я ужасная сладкоежка сегодня уже дело подходило к концу как наткнулась на твои записи не представляешь почитало помогло от сладкого оттянуло пиши побольше твои рассказы помогают

Здравствуйте,меня зовут Дарья.У меня никогда не было проблем с лишним весом,но после родов я словно стал другим человеком...буд-то тело было не моё...Мне приходилось во всём себе отказывать!Потому что любые лакомства и вкусности тут же прибавляли мне в весе!
Что я сделала!Для начала я перестала есть за компьютером(и даже перекусывать).Дело в том что я на работе всегда за компьютером и такие перекусы просто стали привычкой!Было тяжело но я справилась.Далее я начала бегать по утрам(вернее не далее а это было дополнением к тому правилу которое я для себя установила).Бегала по 10 -15 мин не больше...
Следующий шаг-кремлёвская диета.
Используя эти шаги я за 3 месяца убрала 10 кг и стала куколкой)))
Думаю мои советы будут полезны и вам.

Эффективные диеты
Кремлевская диета
Эту диету называют ещё диетой американских астронавтов. Основной принцип диеты это отказ от сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса. Когда поступление углеводов в организм резко ограничивается, он начинает расходовать внутренние запасы энергии, которые находятся в жировых отложениях. В результате чего даже употребление неограниченного количества мяса не тормозит процесс похудения. При соблюдении диеты в 40 у.е.(количество углеводов в пищи) можно похудеть за 8 дней на 5-6 кг.
Японская диета
Диета гарантирует очень быстрое снижение веса: 7-8 кг за две недели. Самое главное в японской диете - точно соблюдать рацион по дням и не путать последовательность дней, использовать только продукты, указанные в диете и пить ежедневно большое количество кипяченой или минеральной воды (не менее 1,5 литров). Во время соблюдения японской диеты в течение 14 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия.
Гречневая диета
На этой диете довольно легко можно сбросить 7-12 кг за неделю или две. Гречка дает сытость и одновременно очищение организма. Эта диета очень проста, не требует больших финансовых затрат, не мучает нас голодом и действительно вызывает ощутимое снижение веса. Помимо неограниченного количества гречневой каши, можно выпивать 1 литр кефира и съедать одно яблоко в сутки.
Диеты по группе крови
По мнению американского врача Питера Д"Адамо, разработавшего диету по группе крови, питание в соответствии с типом крови обеспечивает очищение организма от токсичных веществ, улучшает пищеварение и работу внутренних органов и, тем самым, делает диету эффективной для похудения. Положительные стороны диеты по группе крови состоят в том, что она, фактически, не означает отказ от каких-либо продуктов питания, а подразумевает их перераспределение в рационе в соответствии с принципом полезности для организма. Эта диета особенно эффективна для тех, кто плохо умеет ограничивать себя в объёме и разнообразии пищи.
Кефирная диета
Диета очень эффективна и потому популярна! Некоторые, придерживаясь этой диеты, умудрялись потерять до 9 килограмм. Используя такую диету, можно очень быстро похудеть. Но обратите внимание на то, что можно быстро и набрать. Если при этом продержаться два-три дня так, потом позволить себе еду (в разумных пределах: например обезжиренные йогурты или твороги, цветную капусту с рыбой или мясом, сырники из обезжиренного творога без сахара) в течение 1-2 два дней и опять только кефир, то можно легко сбросить за 2 недели 5-6 кг.
Диета Ларисы Долиной
Продолжительность диеты Долиной - 7 дней. В основу диеты входит каждодневное употребление пол-литра кефира, кроме шестого дня. Вообще-то эту диету правильнее называть "диета доктора Сайкова", по имени ее разработчика. А название "диета Ларисы Долиной" появилось потому, что, по слухам, именно с помощью этой диеты похудела знаменитая певица. Если придерживаться диеты 14 дней, то можно добиться потери веса до 9 кг.
Диета Кима Протасова
Самая популярная диета. Длительность диеты – 5 недель. В первые две недели разрешается без ограничений, в любом количестве и в любое время суток употреблять сырые овощи (преимущественно некрахмалистые), сыры, йогурты и кефир жирностью не более 5%. В течение дня можно съесть одно вареное яйцо и три зеленых яблока, не менее 1,5 литров минеральной воды. Начиная с третьей недели в рацион добавляется до 200 грамм нежирного мяса, птицы или рыбы, несколько сократив потребление сыров, йогурта и кефира.
Рисовая диета
Сидеть на данной диете нужно минимум 3 дня, а максимум - 2 недели. За три дня уходит 1 кг, за неделю - 3 кг. Обратите внимание на то, что рис потребуется неочищенный. Между приёмами пищи можно пить минералку, зелёный чай или настой трав, а также свежевыжатые соки. И последнее: в 100 г варёного риса содержится всего 109 ккал, так что, ешьте на здоровье и худейте.
Белковая диета
Диета поможет вам сбросить за две недели от 3 до 8 килограммов, а если запастись терпением и силой воли то за 25 дней 10-12 кг. Белковая диета построена по принципу белкового питания - много мяса и рыбы. Овощи и фрукты тоже присутствуют, но их количество не уравновешивают количество белков, а значит, организм получает мало углеводов. Самое главное в белковой диете - необходимое соблюдение точной последовательности. И не путайте дни, так как только в этом случае происходит изменение обмена веществ.
Диета Маргариты Королевой
Эта диета составлена самым популярным московским диетологом – Маргаритой Королевой. По ее методике худели многие звезды шоу-бизнеса. Диета рассчитана на 9 дней и разбита на 3 группы по 3 дня – рисовые, куриные и овощные. Фактически девятидневная диета Маргариты Королевой - это три подряд идущих трехдневных монодиеты. Причем основанных, что важно, на совершенно разных продуктах. Рис, употребляемый в первые три дня, продукт углеводистый, куриное мясо - прекрасный источник белка, а овощи, которыми диета Королевой предписывает питаться последние три дня, богаты витаминами и клетчаткой.
Диета Аткинса
Занимает достойное место среди современных диет метод. Является основой всем нам известной кремлёвской диеты. "Голодающие" могут ни в чём себе не отказывать, например, изо дня в день съедать по целой курице. Эта низкоуглеводная диета до сих пор считается одной их наиболее результативных. Суть её в том, что Вы отказываетесь от овощей, фруктов, каш и хлеба, которые занимают в рационе питания взрослого человека не последнее место. Зато можете без ограничений есть мясо, рыбу, сыр, пить свежее молоко, жирные сливки - и при этом не набирать вес.
__________________

На кремлевке больше никто не худеет что-ли :confused:. Я смотрю давненько никого не было в этой теме. А жаль.:(

Принимайте в свои ряды! За 3 три года семейной жизни набрала 15 кг:eek:. Помогите!!!! Расскажите о результатах (кто сидел) Очень мотивирует!

Всем привет!Очень хочеться похудеть,рада что я не одна.С завтрашнего дня я сажусь на КД.Пожелайте мне удачи.О результатах буду писать.