Ночь добрая? Вы мой дневник смотрите,а как мне ваш посмотреть? Никак? Что-то у меня не получается его открыть или там запрет стоит от просмотра? С пасхой! С праздником! Завтра поедем в церковь, поминать всех родных ( у нас за прошлый год ушли сразу трое: моя мама, зять и сват..)

Это я только так выгляжу...Сегодня в бассейне выйти в люди было страшно..Кожа дряблая, висит. пока гимнастикой не могу ее подтянуть..

А зовут меня Александрой.Так что Алекса полностью подходит.Смотрела Ваш альбом.Очень хорошо выглядите. Мне до Вас идти и идти.Но я буду стараться.

Спасибо за письмо, Алекса. Может, как-то надо по-другому тебя называть, но я не знаю как. Боди мне помогает, объемы уменьшаются. Да, и по-другому гимнастику я уже делать не могу. Сегодня все лучше..А каллории я не считаю, уже знаю с чего вес подлетает и это не ем. Теперь регулярно пью Сулинку, начали привозить друзья из Еката (они туда по делам ездят). Надеюсь, что у тебя тоже начинается весна! У нас - капель, и настроение - чудо, я верю, что всего добьюсь. Тем более с такой поддержкой! Я сейчас сделаю пару альбомов о себе. будет время, может, посмотришь?

Только не надо отчаиваться.
У меня тоже бывает топтание на месте, бывают и откаты, когда я набираю вес.Я что заметила, как только перестану считать калории, так сразу вес перестает падать, и даже немного могу набрать.Думаю, каждый подбирает для себя, что ему более подходит, для меня именно подсчет калорий.И физкультура, пусть она не соотвествует критериям физических упражнений.Я уже писала,мои особенные танцы, когда я делаю потрясывания всем телом или как там их еще назвать.Особенно по утрам.Ну, тут были причины, когда я не могла этого делать (эти ноги, тьфу. тьфу. тьфу)Это тоже влияет на похудение. И еще испуг. что начала отвисать кожа, и надо поесть побольше, что бы сильный отвес не был.
Вот в таких терзаниях каждый день.
Про бодифлекс.
Мое мнение, все может помочь, любая ерунда, если только будет вера в эту помощь.Я не хочу говорить, что бодифлекс ерунда. ни в конм случае.Но вот он мне не помог.Ну не подошел, и все.
Одно хочу сказать, верьте, что будете худеть, представляйте себя похудевшей. говорите себе , я худею. я худею , я худею.
Этим самым мы создаем себе установку на похудение.
И конечно без ограничеия в объемах пищи тоже дело будет плохо идти. Просто когда мы говорим себе, что мы худеем, то соотвественно создаем условия для выполнения этой задачи.

Опять у меня все плохо....Извини, что к тебе пишу, но к кому еще? Прошло всего 2 дня после гречки, и вес вернулся - 77. Я так радовалась, что вырвылась из этого заколдованного круга и опять...В ту же яму... Настроение..Лучше не пытаться описать...как ты справляешься с такими перепадами? Или это только у меня так? Наташа.

Я всегда готова помочь.И очень рада, если действительно моя поддержка помогает

А у меня вы высвечиваететсь уже другом... да,ведь это и неважно..Важно, что я чувствую в вас понимающего меня человека. Спасибо за помощь и поддержку. Наташа.

Приветик.
Пытаюсь добавит Вас в друзья, не знаю получится ли