Выпала ненадолго из жизни)))) В воскресенье у меня планировался фруктовый день. Честно продержалась часов до трех, но потом на меня напал жор. Так есть захотелось...Отварила себе курочки кусочек. Довольна.
Сегодня утром на весах 73.600.
Утром на завтрак кружка кофе с молоком (слава богу что хоть с обычным) и полпомидорки.
Второй завтрак такой же.
Обед маленький кусочек отварной куры и тушеные на воде овощи ( 2 ст. ложки) и стакан молока (1,5% жирности)
Ужина...

рыбный день вчера прошел вобщем то удачно, если не считать столовой ложки манной каши в 19-00, которую я детенку варила.
На весах 73.900, как то маловато 100 грамм, но у меня вчера весь вечер такое состояние было, как будто я воздушный шарик проглотила надутый.... Может это из-за красных дней календаря?
Ну сегодня у меня по плану овощи в любом виде!
На завтрак салатик из помидорки и сладкого перца, заправленный уксусом.
На обед будут тушеные на воде баклажаны.
...

Вчера утречком на весах 74.500, и был вчера день обезжиреннотворожный и обезжиренномолочный и обезжиреннокефирный. В общей сложности съедено и выпито за весь день:
творог 200 грамм, кефир 250 грамм, молоко 150 грамм
Физические упражнения: мне вчера наконец то доверили руль автомобиля-вождение у меня вчера было. Я три часа ездила. А крутить руль-это вам не хухры мухры, я до вчерашнего и не подозревала, что это тяжело....
Сегодня весы порадовали 74.000
Сегодня весь день...

74.700
Сегодня весь день отварная курочка! И чай. зеленый. И уксус с медом.

На весах 74.800, уррррррра!!!!Пройден психологический барьер в 75.000. Следующий 70.000
Праздники прошли весьма удачно-не переела и не поправилась. Вчера был день полуразгрузочный-чай, чай и на ужин помидор, персик и немного курки отварной.
Сегодня грррррррррречка!!!!!