завтрак- чашка кофе с молоком и тушёный рис с фаршем. сельдереем и капустой.и салёненкий огурчик.
обед- тот же рис плюс пожареное мясо.и сейчас допиваю зелёный чай.сегодня новый купила с клубникой. поставила запекаться запеканку....

сегодня 8 день моей диеты.сегодня завтрак,обед и ужин одно целое- были в 14 - два кусочка всеми любимого чёрного хлеба Liepkalni с сухофруктами и солёными тётиными огурчиками.и конечно кофе с молочком.сейчас пью зелёный чай с лимоном.

получилось у меня просидеть на третий день только на кефире было тяжело но я смогла.приехала в гости и на следусщий день узнала что умер мой дедушка к которому собиралась в больницу,завтра похороны.. эти три дня продалжаю не есть после 18.но до 18 ем всё что захочу.

Позавтракала чашкой зелёного чаю.собираюсь в гости к тёте как бы там не распуститься собираюсь сегодня сделать разгрузочный день - просидеть на кефире, ранее такого ещё не делала. сегодня предстоит дальняя дорога

дааа ужин у меня сегодня получился как-то рановато но ничего не поделаешь через час начнутся дела и некогда будет покушать до 18.надеюсь что выдержу )