Да, лень продолжается. С этим надо что-то делать. Даю себе поблажку только из-за "красных" дней. Меж тем, есть вообще расхотелось. Пью воду постоянно. Заметила, что как только начинаешь регулярно пить воду, появляется жажда. Раньше я не пила воды вообще и мне не хотелось! А теперь жажда дает о себе знать, чуть что. Батмангхелидж пишет, что так и должно быть - организм наконец понял, что мы вышли из режима засухи и "строгого рационирования воды".
Как уже сказала, есть вообще...

Да, что-то разленилась я... Ни отчетов, ни рецептов. Отчитываюсь сразу за три дня.
Меню мое состояло в основном из легких перекусов в виде горсти семечек, ломтика колбасы, небольшой порции мяса.
Для себя я выбрала основные блюда, которые и ем попеременно. Это 1-2 малюсенькие мандаринки, кофе со сливками 10%, суп с яйцом или сырком, овощной салат, яичница. Конечно, без вкусного ужина не обходится - к вечеру обычно проголодаешься, хочется есть. Беру рыбу или курицу без кожи. Иногда фарш...

Что ж, вот и пролетел еще один день. В районе полудня съела четыре маленькие сосиски с сыром и помидорами черри. Выпила кофе. Этот сытный ланч вкупе с выпитым до 17-00 литром Сулинки помог мне продержаться, не голодая, до десяти вечера.
Ходили с дочкой на рождественнскую историю - давно ей обещала.
История страшная, но поучительная. Сделано на удивление красиво и в духе Чарльза Диккенса. С удовольствием посмотрела на экране, как выглядел мир того времени. Конечно, фильм не слишком...

Сегодня снова встала на весы. И что вы думаете? Минус килограмм!!! Вот это победа!!!! Очевидно, интенсивные занятия спортом действуют на мой организм намного эффективнее, чем любые ограничения в питании.
Что касается рациона питания, утром съела вторую половину авокадо, оставшегося со вчерашнего дня. Вкус оно преобрело сладковатый и столь впечатляющий, что я решила использовать эту методику дозревания авокадо и впредь. Конечно, долго держать надрезанный авокадо нельзя, они быстро портятся....

Удивительно, но утром весы показали 68,5 кг. Первая победа!!! Всего полкило, но какие эмоции. Теперь я серьезно настроена худеть.
Утром съела половину авокадо. Выпила, как обычно, пару стаканов воды.
В обед - сырный суп с куриной грудкой.
Вечером, по настоянию ребенка, приготовила фаршированные яйца:
вареные яички разрезала пополам, вынула желток. Желток растерла вилкой вместе с консервированной горбушей, добавила немного измельченного бланшированного лука. Заправила...