Не ждали?))

Всем привет. Хотела было написать, что мне стыдно, от того, что я забросила диету, но мне не стыдно)) И диету я не забрасывала, просто не писала о своих результатах, так как их и нет. Как было 68, так и осталось)) Недавно любимый муж уехал далеко и надолго, и я уж было собралась в его отсутствие худеть, но что-то как-то было не до этого... А тут на днях не менее любимый папа подарил беговую дорожку и я теперь ежедневно преодолеваю расстояние пока что в километр, но планирую со временем нагрузку увеличивать.

И вообще, я решила долой диеты. Решила просто питаться правильно и много двигаться, благо дорожка уже есть.

Теперь же, девочки, подскажите как это - питаться правильно)) Что можно, что можно, но чуть-чуть, а что нельзя КАТЕГОРИЧЕСКИ))