Через 130 дней меня ждет знаменательное событие. Поэтому я твердо намерена похудеть к этому дню на 19 кг (по 1 кг на каждую неделю). Сейчас мой вес составляет 69 кг при росте 162 см. Хотелось бы уменьшить эту цифру до 50 кг. С этой целью я сажусь на кремлевскую диету, а также начинаю участвовать в конкурсе Похудей с Донат магний. Буду пить минералку и худеть!
День девятый
Запись от Alia размещена 03.12.2009 в 00:48
Удивительно, но утром весы показали 68,5 кг. Первая победа!!! Всего полкило, но какие эмоции. Теперь я серьезно настроена худеть.
Утром съела половину авокадо. Выпила, как обычно, пару стаканов воды.
В обед - сырный суп с куриной грудкой.
Вечером, по настоянию ребенка, приготовила фаршированные яйца:
вареные яички разрезала пополам, вынула желток. Желток растерла вилкой вместе с консервированной горбушей, добавила немного измельченного бланшированного лука. Заправила майонезом, нафаршировала полученной смесью яичные белки и украсила помидорами черри.
Этими яичками, собственно, я и поужинала.
Отдохнув после ужина, мы с малышкой приступили к обещанной со вчерашнего вечера аэробике.
Удивительно, но столь простые упражнения очень быстро заставили мышцы напрягаться, а нас с ребенком работать на пределе возможностей. Причем, если со мной все понятно, то дочке обычно, чтобы утомиться, нужно побегать часа 3-4 без перерыва.
Утром съела половину авокадо. Выпила, как обычно, пару стаканов воды.
В обед - сырный суп с куриной грудкой.
Вечером, по настоянию ребенка, приготовила фаршированные яйца:
вареные яички разрезала пополам, вынула желток. Желток растерла вилкой вместе с консервированной горбушей, добавила немного измельченного бланшированного лука. Заправила майонезом, нафаршировала полученной смесью яичные белки и украсила помидорами черри.
Этими яичками, собственно, я и поужинала.
Отдохнув после ужина, мы с малышкой приступили к обещанной со вчерашнего вечера аэробике.
Удивительно, но столь простые упражнения очень быстро заставили мышцы напрягаться, а нас с ребенком работать на пределе возможностей. Причем, если со мной все понятно, то дочке обычно, чтобы утомиться, нужно побегать часа 3-4 без перерыва.
Всего комментариев 0
Комментарии
Последние записи от Alia
- Кремлевка. Дни 15 и 16 (10.12.2009)
- Дни 12,13,14.... (08.12.2009)
- Кремлевская диета, день 11. Рождественная история - отзыв (04.12.2009)
- День десятый (03.12.2009)
- День девятый (03.12.2009)
