день 20

На весах 77.900. Хотела сделать сегодня разгрузочный день-не получилось, приготовила омлет себе на завтрак. В процессе поедания вспомнила про разгрузку. Ладно подождет до субботы.

На завтрак омлет, 2 кусочка сыра, кофе с обезжиренным молоком
На обед 1/4 отварной куриной грудки, 2 ложки зеленого горошку и кефир.
На ужин не придумала еще.