Начало начал

С почином, будущая стройняшка! И добро пожаловать

Теперь вот я вдохновительница, стало быть))) Такой груз ответсвенности на мне, ты уж не подведи нас - подвигАй подвиги-то

Но по-тихонечку и неспеша. Растягивай удовольствие, так сказать Это ведь удовольствие - приводить себя в порядок, ведь так?

Начало положено хорошее!

Спасибо тебе большое, Игрица, расскажи мне только пожалуйста что такое водичка Донат и в каких объемах ты гречку варишь (в смысле сколько она по объему до варки составляет)

Да на здоровье

Итак, минеральная водичка Донат - о нём ты можешь почитать на сайте donat.ru, там подробненько описано, как его надо пить. На вкус чуть солоноват. Из спецэффектов замечен слабительный эффект (ну, не как какой-нибудь пурген, но ощутимый. Хотя, это от индивидуальных особенностей организма зависит) и иногда бурлеж в животе (вода газированная, может, от этого). Кроме того, после него есть охота намного меньше.

Проблемы у меня начались внезапно и на ровном месте - не везде его просто найти. По крайней мере, в нашем городе до некоторых пор Донат продавался далеко не во всех аптеках. Щас получше стало. Но в крупных городах его найти намного прощще.

Я пила его в среднем по пол-литра в день, старалась выдерживать курсы, рекомендованные на сайте, но, если честно, это получалось у меня так себе, на троечку.

Про результаты пития Доната можно догадаться по отзывам тех, кто его пил, и написал об этом здесь

Грррречка.
Про объемы ничего сказать не могу, я варю или "на глазок", или покупаю уже в порционных пакетиках - тогда 1 пакетик. По первости казалось, что это самая нормальная порция (1 пакетик), щас вот я уже больше половины такой порции съедаю с трудом - многовато, однако.

Часто вместо соли уже в тарелку гречки добавляю капельку соевого соуса. Не знаю, чо там это значит с точки зрения диетологии- главное, вкусно!
К гречке лучше всего подходит редисочка, огурчик свежий, или даже яблоко, а так же кефир, сыр, хлебец с паштетом, да, вобщем, с чем я её только не ела. Хотя, гречка сама по себе тоже вполне хороша.


На счет воды - стакан теплой воды перед завтраком - залог того, что не обожрёсси ну, и вообще, полезно, в целях очищения.

Если что интересно - спрашивай, я с удовольствием отвечу

Спасибочки за консультацию, кстати перед обедом я стаканчик то теплой водички обычной тоже прям гакнула и поняла-не зря, есть захотелось гдето минут через 30-40, я как раз за это время успела сынишку покормить. И вот ведь бяка какая-зачем то облизнула ложку после пюре картофельного, коим ребенка кормила. И не хотела ведь вовсе, но сама не заметила как ложка то во рту оказалась. Пюре правда было без соли и молока, но зачем то в рот ко мне полезла эта ложка. Непонятно. Наверное буду перед кормлением рот пластырем заклеивать, чтоб еще чего ненароком не лизнуть.

Эт совершенно нормальная реакция, когда руки тянут в рот еду раньше, чем мозг успевает санализировать, нафига оно ему надо)))

Я, бывалочи, таскала в пасть всё, что не приколочено. Доедала то, что недоедено, облизывала ложки от всего подряд, во время готовки "снимала пробу" - пока напробуешься, уже есть не надо; и печеньки хавала, просто потому что в вазочке лежат - рукой подать. Вот и подавала))))

у меня ну очень много времени ушло на то, чтобы перестать "бомжатничать", кусошничать, подъедать, и ещё вот это: съем, а то испортится. Да и щас иногда бывает, рефлекторно. Но щас я уже хотя бы могу себя "поймать" на том, что хватаю ненужные мне кусочки-ложечки.

Так что, в принципе, это можно контролировать и без пластыря

Просто - не всё сразу, со временем пройдет, Москва ведь тоже не сразу строилась

И не ругай себя за эти облизанные ложечки. Да что там, за ложечки. Вообще не ругай)))) Практика показывает, что от этого лучше и легче не становилось ещё никому.