Диета » Мифы о еде » Миф 47. Если ребенок отказывается есть фрукт или овощ, лучше исключить этот продукт из рациона навсегда
Миф 47. Если ребенок отказывается есть фрукт или овощ, лучше исключить этот продукт из рациона навсегда
В действительности, лучше показать ребенку новый продукт несколько раз прежде, чем дать попробовать. Предлагайте его как можно чаще. Если ребенок отказался пробовать, подождите несколько дней, а затем предложите овощ снова. Фрукты и овощи (свежие, замороженные, сушеные, консервированные или в виде соков) являются важной составляющей здоровой сбалансированной диеты как детей, так и взрослых.
Если ребенок не хочет есть определенные фрукты и овощи, попробуйте смешать их с продуктами, которые им нравятся, такими как йогурт, рис или картофельное пюре. Можно привлечь детей к процессу приготовления новых блюд – исследования показывают, что в этих случаях ребенок, скорее всего, попробует результат своей кулинарной деятельности. Старайтесь не вступать в споры о еде, поскольку это только ухудшит ситуацию. Вместо этого предлагайте различные продукты и блюда.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
