Диета » Мифы о еде » Миф 14. Определенные продукты, такие как грейпфрут или капустный суп, заставляют организм сжигать жиры
Миф 14. Определенные продукты, такие как грейпфрут или капустный суп, заставляют организм сжигать жиры
Разработчики грейпфрутовой диеты предлагают перед каждым приемом пищи съедать по половине грейпфрута, в котором якобы находятся специальные энзимы, сжигающие жиры. Калорийность таких диет обычно ограничивается до 800 ккал и менее день. В грейпфруте нет жира, в нем мало калорий и натрия, и он богат витамином С. Однако низкая калорийность, недостаток белка, клетчатки и некоторых важных витаминов и минералов могут сделать эту диету опасной. Сходным образом, люди, соблюдающие диету на капустном супе, чувствуют слабость и усталость, поскольку диета содержит слишком мало белков, жиров, витаминов и сложных углеводов. Конечно, на такой диете можно похудеть, однако вы, вероятно, будете слишком слабы, чтобы наслаждаться этим. Помните, никакие продукты неспособны сжигать жиры. Насыщенные кофеином продукты могут ускорить обмен веществ на короткое время. Однако они не вызывают снижения веса. Лучший способ похудеть – это сократить количество потребляемых калорий и повысить физическую активность.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
