Диета » Диета и фитнес » Как занятия спортом влияют на фигуру?
DIETA.RU - июль 2007
Занятия спортом могут помочь вам улучшить внешний вид и сформировать красивое тело. Однако это происходит не всегда – достаточно вспомнить, как выглядят некоторые спортсмены (спортсменки). Определенные виды спорта направлены на развитие отдельных групп мышц, что может сделать фигуру не слишком пропорциональной. Тем не менее, если вы не профессиональный спортсмен, волноваться по этому поводу не стоит.
Аэробные занятия средней интенсивности помогут вам, прежде всего, повысить расход калорий, что приведет к снижению веса в основном за счет жировой ткани. Такие виды спорта, как бег, помогут укрепить мышцы ног, в то время как плавание или танцы развивают все группы мышц. Чем сильнее ваши мышцы, тем привлекательнее становится фигура, легче держать правильную осанку, не допускать выпирания живота.
Силовые упражнения позволяют наращивать мышцы, ускоряя обмен веществ. Мышечная ткань расходует много энергии, поэтому чем сильнее человек, тем больше калорий он может потребить без боязни набрать вес. Однако мышцы тяжелее, чем жировая ткань, поэтому физические тренировки помогают выглядеть стройнее, даже при сохранении прежнего веса.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта.
При копировании ссылка на источник обязательна.
