Диета » Краткосрочные диеты » Арбузная диета
Диета - 2016
У арбузной диеты есть свои достоинства и недостатки. Сейчас наступает сезон арбузов, и, наверное, каждая женщина, мечтающая похудеть, думала сделать это с помощью этой вкусной ягоды. Сторонники арбузной диеты, утверждают, что она поможет быстро похудеть и эффективно очистит организм. Арбузная монодиета может длиться 1-2 дня. Она актуальна для очищения организма и выведения шлаков.
Можно применять арбузную диету, как разгрузочный день. Учтите, что арбузная монодиета является очень жесткой. Есть у нее и другие недостатки. По мнению специалиста, в арбузе содержится очень много сахара. Кроме того, появляется колоссальная нагрузка на почки. Специалист сравнивает работу почек при такой диете с трудом шахтеров в шахтах ( а это весьма отличается от обещанного очищения организма). Поскольку в арбузе содержится очень много сахара, все время тянет съесть его еще и еще (это еще может быть связано с эффектом недоедания, человек пытается утолить голод). В результате потом возможно возвращение килограммов « с друзьями».
Диетологи рекомендуют есть один-два фрукта в день в первой половине дня. В чем же состоит арбузная монодиета? Разрешается съедать 300-350 граммов арбуза 5 раз в сутки. Обязательно прекращайте диету, если почувствовали себя плохо. Могут возникнуть проблемы с животом, арбуз иногда плохо усваивается. Как правильно выбрать арбуз? Большинство из нас знает, что арбузы могут содержать нитраты. Эти вещества арбузы впитывают в себя с удобрениями. Данные вещества, попадая в наш организм, могут ему серьезно навредить.
Нарушается работа гемоглобина в крови, возникает проблема с транспортом кислорода. Вследствие этого появляется расстройство здоровья. Как же избежать неприятностей? Лучше покупать арбуз не на рынке, а в супермаркете или в специально оборудованном для этого бахчевом павильоне. В магазине на порядок лучше санитарные условия хранения продуктов. Чистота является залогом здоровья. Лучше не приобретать плоды, вывалянные в дорожной пыли. Через микротрещины в кожуре в арбуз могут попасть вредные микроорганизмы. Правильно выбирайте время для покупки арбузов и не приобретайте его ранее середины августа (это касается Москвы). В теплых южных краях арбузы могут созревать и раньше. Есть правило – чем больше арбуз, тем больше вероятность, что он будет спелым. Окраска арбуза должна быть не матовой, но контрастной. Желтое пятно – признак вкусного арбуза. Также можно определять вкус арбуза по звуку. Спелый арбуз при постукивании издает звонкий звук.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта.
При копировании ссылка на источник обязательна.
