Диета » Краткосрочные диеты » Тропическая диета
Эта диета пришла к нам с далеких Сейшельских островов. По крайней мере, так утверждают ее разработчики. Фрукты, молоко, нежирные овощные супы – легкая диета, идеально подходящая для теплого климата. Благодаря дробному питанию, большому количеству сытных бананов и сбалансированности рациона провести 3 дня на таком меню довольно просто. За это время можно запросто избавиться от 1-2 лишних килограммов.
Завтрак, 2 завтрак и полдник все три дня одинаковые:
Завтрак. Стакан молока, банан, 2 миндальных ореха, чай.
2 завтрак. Банан, грейпфрутовый сок.
Полдник. Фруктовый йогурт.
1 день
Обед. Стаканчик обезжиренного йогурта, 4 столовые ложки мюсли, банан.
Ужин. Овощной суп, 100 г обезжиренного творога, кусок цельнозернового хлеба.
2 день
Обед. 200 г обезжиренного творога, 2 крекера, банан.
Ужин. Сваренное вкрутую яйцо, кусок цельнозернового хлеба, банан и 2 кружка ананаса.
3 день
Обед. Овощной салат с тунцом, 2 крекера, банан.
Ужин. Овощной суп-пюре, 50 г. сыра, кусок цельнозернового хлеба.
Рецепт овощного супа:
4-5 видов овощей (например, кабачки, помидоры, сельдерей, репа, морковь) спассеруйте в половине чайной ложке сливочного масла, затем залейте кипящей водой и посолите. Из готовых овощей приготовьте пюре.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта.
При копировании ссылка на источник обязательна.
