Диета » Краткосрочные диеты » Тощая диета III
Еще один вариант очень строгой низкокалорийной диеты, позволяющий всего за неделю скинуть до 7 кг. Монодиеты не обеспечивают организм всеми необходимыми веществами, поэтому злоупотреблять ими нельзя. Рекомендуется принимать поливитамины, а при возникновении неприятных симптомов или болей диету необходимо прекратить. Ну а тем, у кого имеются какие-либо хронические заболевания, увлекаться подобными «быстрыми разгрузками» категорически воспрещается. И все же здоровый молодой организм способен выдержать скудное питание в течение нескольких недель без особых последствий. Главное, не садиться на диету регулярно, а, однажды достигнув желаемого результата, поддерживать его всю жизнь с помощью рационального сдержанного питания.
Меню на неделю.
Понедельник.
Вторник. 200 г обезжиренного творога, 800 мл сока без сахара.
Среда. Литр кефира 1%-ной жирности.
Четверг. 100 г сухофруктов, 800 мл сока без сахара.
Пятница. 200 г отварного куриного филе без соли и жира, 800 мл сока без сахара.
Суббота. 0,5 кг яблок, 800 мл сока без сахара.
Воскресенье. До обеда минеральная вода, после обеда – овсяная каша на воде.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта.
При копировании ссылка на источник обязательна.
