Диета » Краткосрочные диеты » Тощая диета II
Данная диета позволяет похудеть за неделю на 4-5 кг. В течение всех семи дней разрешается пить чай, минеральную воду и соки без сахара. Из соков разрешены апельсиновый, грейпфрутовый, не осветленный яблочный и гранатовый. Последний необходимо разводить кипяченой водой в пропорции 1 к 2 и выпивать по половине стакана после еды.
Диета довольно строга и придерживаться ее дольше недели нельзя, поскольку может возникнуть дефицит многих незаменимых питательных веществ. В связи с очень низкой калорийностью диеты организм может начать экономить энергию, в результате чего серьезно замедлится обмен веществ и вместо того, чтобы похудеть, вы начнете толстеть от каждого листочка.
Меню на неделю.
Понедельник.
Вторник. 200 грамм обезжиренного творога, литр сока без сахара.
Среда. Литр минеральной воды без газа, 200 грамм отварного картофеля.
Четверг. 200 грамм рыбы, литр сока без сахара.
Пятница. 1 кг яблок, литр минеральной воды без газа.
Суббота. 200 грамм отварного мяса без соли, литр сока без сахара.
Воскресенье. Литр кефира, 200 грамм йогурта или творога.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта.
При копировании ссылка на источник обязательна.
