Диета » Краткосрочные диеты » Трехдневная диета II
Эта диета представляет собой сочетание определенных видов пищи, которое вызывает нужную реакцию пищеварительной системы и ускоряет обмен веществ, позволяя сжигать больше жира. Некоторые утверждают, что, если следовать ей правильно, можно сбросить до 4,5 кг за 3 дня. После трех дней диеты нужно вернуться к обычной здоровой пище по меньшей мере на 4-5 дней, и не переедать.
Инструкции:
Выпивайте 4 стакана воды или диетической газировки в день.
В пищу можно добавлять по вкусу травы, соль, перец, лимон, уксус, вустерширский соус, соевый соус, горчицу и кетчуп.
День 1
Завтрак
Половина грейпфрута или сок из него, 1 поджаренный кусочек хлеба с 1 столовой ложкой арахисовой пасты.
Обед
100 г тунца, один тост, черный кофе или чай (можно добавить заменитель сахара).
Ужин
85 г любого постного красного мяса или курицы, 100 г зеленой фасоли, 100 г моркови, 100 г обычного ванильного мороженого, 1 яблоко.
День 2
Завтрак
Черный кофе или чай (можно добавить заменитель сахара), яйцо (вареное, жареное или омлет), половина банана, 1 поджаренный кусочек хлеба.
Обед
200 г творога или тунца, 8 обычных крекеров с солью.
Ужин
2 говяжьих сосиски, 200 г брокколи или капусты, 100 г моркови, половина банана, 100 г обычного ванильного мороженого.
День 3
Завтрак
Черный кофе или чай (можно добавить заменитель сахара), 5 обычных крекеров с солью, 30 г сыра чеддер, 1 яблоко.
Обед
1 вареное яйцо, 1 поджаренный кусочек хлеба, черный кофе или чай (можно добавить заменитель сахара).
Ужин
100 г тунца, 100 г моркови, 100 г цветной капусты, 100 г дыни, 100 г обычного ванильного мороженого.
Положительное мнение
Вы даже не представляете, как быстро проходят эти три дня. Это жесткая диета, но она дает поразительные результаты.
Я много раз садилась на эту диету в течение года, и каждый раз была удивлена и довольна результатами. Я заметила, что некоторые продукты можно заменять другими. Я иногда заменяю творог простым йогуртом без добавок.
Если кто-то скажет, что эта диета не работает, значит, он просто неправильно ей следовал.
Отрицательное мнение
Это просто низкокалорийная голодная диета, ведущая к потере жидкости и вызывающая кратковременное снижение веса, но при этом оставляющая вас без необходимой энергии. Очень может быть, что вы мгновенно вернете себе все потерянные килограммы, и наберете еще дополнительный вес.
«Трехдневная диета» — это не чудо. Разумное питание и физические нагрузки все-таки остаются единственным способом навсегда расстаться с лишним весом. Помимо ежедневных упражнений, найдите себе базовую программу питания для долгосрочного пользования.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта.
При копировании ссылка на источник обязательна.
