Диета » Краткосрочные диеты » Десять продуктов
Диета «десять продуктов» предлагает ограничить рацион следующими 10 продуктами:
1. куриная грудка,
2. яйца,
3. кефир,
4. помидоры,
5. огурцы,
6. кабачки,
7. белокочанная или цветная капуста,
8. баклажаны,
9. грибы,
10. яблоки.
Каждый день необходимо включать в рацион все продукты из списка, ограничив при этом количество еды 1,5 килограммами.
К приведенному списку каждый день можно добавлять:
1 луковицу, чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок, 1 ч. л. меда, зеленый чай, 1 ст. л. оливкового масла, кусочек черного хлеба.
Диета, рассчитанная на 1 неделю, явно не относится к полуголодным, однако она и не дает невероятных результатов: похудеть можно максимум на 1,5 кг. Но не будем забывать, что диетологи считают показатель 1-1,5 кг в неделю наиболее приемлемым для нашего здоровья. Если разумно сочетать продукты, можно продлить диету еще на одну неделю.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта.
При копировании ссылка на источник обязательна.
