Диета » Краткосрочные диеты » Сладкая диета
Считается, чтобы похудеть, прежде всего необходимо попрощаться со всем сладким. Поэтому сладкоежки всегда грустнеют при слове «диета». Но, радостная новость! Появилась диета и для любителей сладкого. Рассчитана она на три дняё после чего необходимо неделю-две «отдохнуть», питаясь как обычно, но не объедаясь. Не забывайте: ограничение калорий должно происходить не за счет важных для здоровья продуктов и питательных веществ, а за счет различных «излишеств» и сильно обработанных продуктов, практически не содержащих полезных элементов и несущих «пустые калории».
Первый день
Завтрак: зеленый чай с лимоном, чайная ложка меда, фрукты.
Обед: 50 грамм сыра, чай или кофе, 2 чайные ложки меда или варенья.
Ужин: 150 грамм бульона, фруктовый салат.
Перед сном: чашка чая с лимоном.
Второй деньЗавтрак: яйцо, чайная ложка меда, зеленый чай с лимоном или кофе.
Обед: 50 грамм сыра, салат из овощей, фруктовое мороженое.
Ужин: отварные овощи, кусок ржаного хлеба.
Перед сном: чашка зеленого чая с лимоном и чайной ложкой меда.
Третий день
На завтрак: яйцо, кофе, ложка варенья.
Обед: 150 грамм нежирного творога, яблоко, чай или кофе.
Ужин: 100 грамм рыбы, овощной салат.
Перед сном: чашка зеленого чая с лимоном и чайной ложкой меда.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта.
При копировании ссылка на источник обязательна.
