Диета » Краткосрочные диеты » Орловой Любови диета
Талантливая актриса Любовь Орлова, звезда советского мюзикла постоянно следила за своей фигурой, поскольку была склонна к полноте. Благодаря самоограничению и рациональному питанию ей удавалось сохранить прекрасные формы и чудесный цвет лица.
Прирожденная дворянка, она считала физическую работу над своим телом непременным атрибутом жизни культурного человека. Гимнастика, ходьба, лыжи, коньки, плавание и верховая езда, и ежедневные тренировки у балетного станка – все это было неотъемлемой частью жизни актрисы.
Однако и активного образа жизни с постоянными физическими тренировками было ей недостаточно. Раз в полгода Любовь Орлова садилась на диету, на две недели сурово ограничивая свой рацион. Все остальное время она придерживалась сбалансированного меню, избегая продуктов, способствующих появлению лишнего веса, в частности, белого хлеба.
После пробуждения.
Стакан минеральной воды для стимуляции обмена веществ. После этого час ничего не есть и не пить.
Завтрак.
Белки 2 вареных яиц, кусочек черного хлеба, 1-2 свежих фрукта.
Обед.
200-300 г отварного мяса или рыбы, любое количество зеленых некрахмалистых овощей и несладких фруктов.
Ужин.
То же, что и на обед, но если на обед было мясо, на ужин съешьте рыбу, и наоборот.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта.
При копировании ссылка на источник обязательна.
