Диета » Краткосрочные диеты » Московской манекенщицы диета
Эту разгрузочную диету рекомендует Марина Блиновская – московская манекенщица, прекрасная и обворожительная в свои 80 с лишним лет. Однако прежде всего она призывает к физической активности, ежедневным упражнениям и умеренности в еде.
«Склонная к полноте, я никогда не сидела на диетах, ела всегда умеренно и раз-два в неделю устраивала разгрузочный день. Кефир, молоко, чай с молоком – это отличные мочегонные средства, так что пользу я получала двойную – и разгружалась, и шлаки вымывала», – говорит она.
Рацион разгрузочного дня прост:
Каждые 2 часа с 9 до 21 часа выпивать по стакану крепкого чая с 1 кусочком сахара (итого 7). В перерывах – пить молоко (1,5 литра на день).
Если времени совсем нет, чай можно смешать с молоком, налить в бутылку и пить по мере необходимости.
На завтрак в семье манекенщицы непременная овсянка – с курагой, медом, бананом. «Отличное начало дня для желудка и кишечника», – утверждает Марина.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта.
При копировании ссылка на источник обязательна.
