Диета » Краткосрочные диеты » Молочная (кефирная) диета
Молочная диета используется при лечении многих заболеваний, в том числе ожирения, сахарного диабета, болезнях печени и почек. Молоко снабжает организм кальцием, который способствует избавлению от лишнего веса. За три дня молочной разгрузки можно потерять до 3-4 килограмм.
График питания на диете следующий:
6-7 раз в день выпиваем по стакану молока, кефира, простокваши (можно пониженной жирности). Всего 1,5-2 литра напитка на сутки. Больше ничего есть нельзя. Дополнительно пейте обычную воду или чай без сахара.
Эта диета очень суровая, но выдержать ее можно. Молоко питательно и содержит много полезных веществ, однако не берите цельное молоко – оно даст слишком сильную нагрузку на печень, а высокая жирность не позволит эффективно снизить вес. Кисломолочные продукты предпочтительнее, поскольку легче усваиваются организмом и способствуют очищению желудочно-кишечного тракта. Возможно и чередование молока с другими молочными продуктами. Данной диеты придерживаться больше 5-7 дней нельзя.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта.
При копировании ссылка на источник обязательна.
