Диета » Краткосрочные диеты » Магниевая диета
Диета, богатая магнием, применяется при гипертонии, заболеваниях желчного пузыря, запорах и ожирении. Помимо ограничения калорийности диета предполагает потребление продуктов с высоким потреблением магния. Исключаются соль, экстрактивные вещества, ограничивается количество жидкости. Каждый из рационов включает около 1 г магния.
1-4 дни
Завтрак.
Каша гречневая с жареными пшеничными или ржаными отрубями (150 г), чай с лимоном.
2 завтрак.
Тертая морковь (100 г) с растительным маслом (5 г).
Обед.
Борщ с отваром из отрубей (250 г), каша пшенная с курагой (150 г), отвар шиповника (100 г).
Полдник.
Сок абрикосовый (100 г).
Ужин.
Суфле творожное (150 г), чай с лимоном.
На ночь.
Отвар шиповника (100 г).
4-8 дни
Завтрак.
Каша овсяная на молоке (250 г), чай с лимоном.
2 завтрак.
Размоченный чернослив (50 г).
Обед.
Щи с отваром из отрубей (250 г), мясо отварное (50 г), тушеная свекла (160 г) с растительным маслом (10 г), яблоко (100 г).
Полдник.
Салат из моркови и яблок (100 г), отвар шиповника (100 г).
Ужин.
Крупеник гречневый с творогом (250 г), чай.
На ночь.
Сок морковный (100 г).
Дополнительно: хлеб с отрубями – 125 г.
9-12 дни
Завтрак.
Морковь тертая (150 г), каша пшенная на молоке (250 г), чай с лимоном.
2 завтрак.
Курага размоченная (100 г), отвар из пшеничных отрубей (100 г).
Обед.
Суп овсяный с овощами и отваром из отрубей (250 г), вареная курица (85 г), котлеты капустные (200 г), отвар шиповника (200 г).
Полдник.
Яблоко (100 г).
Ужин.
Суфле творожное (150 г), морковно-яблочные котлеты (200 г), чай.
На ночь.
Сок томатный (100 г).
Дополнительно: хлеб с отрубями – 250 г, сахар – 30 г.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта.
При копировании ссылка на источник обязательна.
