Диета » Краткосрочные диеты » Овощи и фрукты диета
Эта диета предлагает чередовать овощной и фруктовый разгрузочные дни. Все остальные продукты исключаются. Диета рассчитана на 7 дней, за которые можно похудеть на 3 кг. Начинать и заканчивать нужно овощным днем. Долго придерживаться подобной диеты нельзя, поскольку она не обеспечивает организм необходимым количеством незаменимых жирных и аминокислот.
Овощной день
Завтрак.
Стакан любого свежевыжатого овощного сока, 4 помидора.
Обед.
Зеленый салат из петрушки, огурца и капусты с растительным маслом.
Ужин.
Тушеные капуста, шпинат и брокколи с добавлением чеснока и лимонного сока.
Фруктовый день
Завтрак.
Фруктовый салат из грейпфрута, апельсина, лимона и яблока без заправки.
Обед.
Фруктовый салат (такой же, как и утром), несколько кусков дыни.
Ужин.
Такой же, как обед.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта.
При копировании ссылка на источник обязательна.
