Диета » Краткосрочные диеты » Быстрая диета
Строгая белковая диета, сходная с бразильской 14-дневной диетой. Судя по названию, диета позволяет похудеть быстро. Это и неудивительно, учитывая столь ограниченный рацион. Как и любой суровой диетой, этой увлекаться нельзя.
|
Завтрак |
Обед |
Ужин |
|
|
1 день |
яблоко, чай или кофе без сахара и молока |
яйцо, помидор, яблоко или апельсин |
яйцо, капустный салат, чай |
|
2 день |
яйцо, помидор, чай или кофе |
100 г отварной говядины, капустный салат, стакан виноградного сока |
2 яблока |
|
3 день |
яйцо, помидор или огурец, чай (кофе) |
котлета (жаренная без масла), квашеная капуста, стакан яблочного сока |
стакан обезжиренного кефира |
|
4 день |
100 г творога, чай (кофе) |
отварная рыба, капустный салат, стакан морковного сока |
2 яблока |
|
5 день |
яйцо, капустный салат, чай |
100 г говядины, помидор, огурец, стакан яблочного сока |
стакан обезжиренного кефира |
|
6 день |
100 г творога, чай или кофе |
отварная нежирная рыба (100г), квашеная капуста, стакан морковного сока |
2 яблока |
|
7 день |
плавленый сырок, яблоко, чай (кофе) |
овощной суп, кусок отварной курицы, чай |
стакан обезжиренного кефира |
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта.
При копировании ссылка на источник обязательна.
