Диета » Краткосрочные диеты » Экстремальная летняя диета
Эту диету лучше применять летом. И не только потому, что она содержит много овощей и фруктов (сегодня апельсины и огурцы приобрести можно и в разгаре зимы). Скорее потому, что очень низкокалорийный и скудный рацион легче переносится в теплые летние деньки, чем в 20-30-градусные морозы. «Экстремалы», которые смогут провести на диете 8 дней, сбросят до 5 кг. К сожалению, не все эти килограммы будут жировыми, можно потерять и мышечную ткань.
1 день
Завтрак. Апельсин, 2 сваренных вкрутую яйца, чашка черного кофе.
Обед. 8 черносливин, замоченных в воде.
Ужин. Вареное яйцо, апельсин.
2 день
Завтрак. Нежирный сыр, чашка кофе.
Обед. Яйцо, апельсин.
Ужин. Груша, стакан кефира или йогурта.
3 день
Завтрак. 2 стакана зеленого чая.
Обед. Помидор, огурец, кусок сыра.
Ужин. Стакан кефира или йогурта.
4 день
Завтрак. Мюсли с соком или кефиром.
Обед. Огурец, помидор.
Ужин. 2 апельсина.
Следующие 4 дня такие же, как и предыдущие.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта.
При копировании ссылка на источник обязательна.
