Диета » Краткосрочные диеты » Эстонская диета
Первые три дня этой диеты – белковые. Тем, у кого тяга к сладкому и мучному, такой режим позволит значительно снизить зависимость. Если сложно жевать мясо или рис без добавок, разнообразьте их зелеными некрахмалистыми овощами (до 500 г). Это могут быть огурцы, листовой салат, капуста, но без соли, масла и других заправок и специй. В результате диеты вы сможете похудеть на 3-6 кг, однако не надейтесь на чудо – большая часть веса вернется в первые же дни после перехода к обычному питанию.
1 день.
6 сваренных всмятку яиц.
2 день.
500 г обезжиренного творога.
3 день.
700 г куриной грудки.
4 день.
200 г вареного риса.
5 день.
6 средних вареных картофелин.
6 день.
Яблоки в любом количестве.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта.
При копировании ссылка на источник обязательна.
