Диета » Краткосрочные диеты » Эффективное похудение диета
Данная диета относится к разряду белково-растительных (самому многочисленному в стане краткосрочных диет). Количество углеводов и жиров значительно снижено, также как и общая калорийность рациона. Похудение будет происходить довольно быстро, однако более двух недель такую диету использовать не рекомендуется.
Меню на два дня
Первый день
Завтрак (7-8 часов утра).
100 г салата из любых овощей без соли с растительным маслом, 70 г отварного нежирного мяса, несладкий крепкий чай.
2 завтрак (11-12 часов).
Большое яблоко или груша.
Обед.
100 г отварной курицы, 150 мл овощного супа, компот из сухофруктов без сахара.
Ужин.
Омлет из 3 яиц без молока, 30 г брынзы.
На ночь.
Стакан кефира или сока (яблочный, томатный).
Второй день
Завтрак.
100 г отварной рыбы, 70 г отварного картофеля, несладкий чай или кофе.
2 завтрак.
100 г яблок или стакан яблочного сока.
Обед.
200 мл овощного супа или борща, стакан компота без сахара.
Ужин.
200 г овощного рагу на подсолнечном масле, несладкий крепкий чай.
На ночь.
Стакан минеральной воды.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта.
При копировании ссылка на источник обязательна.
