Диета » Краткосрочные диеты » Экономная диета
Что ж, довольно сбалансированная низкокалорийная диета. Правда, представлено всего два варианта меню, которые могут в скором времени надоесть. Рекомендуем вам вооружиться таблицей калорийности и заменять некоторые продукты на сходные по пищевому составу. Однако сомнительно, что за неделю диета позволит похудеть на 4-6 кг, как утверждается разработчиками.
Чередуйте следующие два варианта меню:
1 вариант
Завтрак. Чай с молоком, яйцо всмятку, зеленый салат, тосты.
2 завтрак или полдник. Стакан молока, черствый кусок хлеба с ветчиной, помидор.
Обед. Борщ, фрикадельки в соусе из петрушки, спагетти, салат из свежей моркови, желе из смородины.
Ужин. Ленивые вареники, томатный сок, чай.
2 вариант
Завтрак. Ячменный кофе с молоком, творог с помидорами, хлеб из муки грубого помола.
2 завтрак или полдник. Стакан молока, бисквит, фрукты.
Обед. Крупник, заправленный молоком; жаркое из говядины, приготовленное без жира; шпинат, картофель, салат из сырых овощей.
Ужин. Заливная рыба, овощной салат с растительным маслом, черный хлеб, сливочное масло.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта.
При копировании ссылка на источник обязательна.
